Manapság már szinte nincs olyan ember, aki ne fogyasztana valamilyen étrend-kiegészítőt. Legyen szó fogyasztó tablettákról, ásványi anyag, esetleg vitamin pótlásáról, ezeknek a készítményeknek számos típusa létezik.
Az összetevők kapcsán szintén nagy az eltérés, így most próbáljuk tisztába tenni a dolgokat. Lássuk, hogy milyen tabletták vannak a piacon és mire jók!
Az étrend-kiegészítők típusai
Talán mindenki számára ismerősek a vitaminok, ezek a leggyakrabban szedett táplálékkiegészítők. Ezek olyan szerves vegyületek, amikre a testünknek bizony minden nap szüksége van. Ahhoz, hogy a szervezetünk képes legyen megfelelően működni, pótolni szükséges a vitaminokat, hiszen ezeket nem tudjuk megfelelő mennyiségben előállítani és elfogyasztani. Vannak olyanok, amiket a testünk egyáltalán nem termel, így csak ételekkel és italokkal tudjuk bevinni.
Érdekesség, hogy a D-vitamint például napfény hatására elő tudjuk állítani, azonban ha nem jutunk hozzá, akkor nem árt pótolni. Ellenben a C-vitamint, amit nem vagyunk képesek létrehozni a szervezetünkben, gyümölcsökkel és zöldségekkel tudjuk bevinni. Fontos tudni azonban, hogy amennyiben nem jutunk belőlük elegendő mennyiséghez, hiányállapot léphet fel.
A gyógynövényes étrend-kiegészítők
A gyógyszertárakban kapható készítmények között vannak gyógynövényes alapú tabletták is. Ezeket azonban a drogériákban is megtalálhatjuk. Az egyik ilyen egy háromféle növényből előállított kapszula. Az SD36 összetevői között kizárólag olyan virágok találhatóak meg, amelyek segítenek a fogyásban és az egészség megőrzésében. A barbarea vulgaris mellett ceratonia siliqua és ascophyllum nodosum kapott helyett az aprócska tablettában. Ezek jótékony hatással vannak a zsír lebontására, a vérnyomás helyreállítására, illetve akár a teltségérzet kialakítására egyaránt.
A gyógynövényeket már az ősidők óta használják. A történelem szerint már több mint 5000 éve képezik a mindennapok részét, így nem csoda, hogy a mai tudomány is ezekre támaszkodik. A hagyományos ázsiai orvoslás a mai napig ezeket használja, hiszen a gyógyítás sokkal hatékonyabb egy természetes módszerrel.
Minőségi készítmények
Érdemes tisztában lenni azonban azzal, hogy a boltok polcaira csakis ellenőrzött típusok kerülhetnek, így nem kell attól tartani, hogy káros anyagot vinnénk be a szervezetünkbe. Nem árt azonban alaposan megnézni az összetevőket, hiszen vannak, akik az egyes fajtákra allergiásak lehetnek. Az erősség és a hatékonyság szempontjából azonban nem érdemes a túl sok összetevős, komplex multivitaminokat vásárolni, hiszen az ezekben található fontos anyagok nem tudnak megfelelően hasznosulni. Érdemes inkább olyan változatot választani, amelyben maximum 2-3 vitamin vagy gyógynövény található.
Amennyiben nem vagyunk biztosak benne, nyugodtan kérjük ki az eladó, illetve a gyógyszertáros segítségét, hiszen ők garantáltan jobban tudják, mire lehet szükségünk.
