Kapcsolódó cikk

„11 hónapja étkezem így. Ha így táplálkozom, akkor normálisan alszom, nyugodtabb vagyok, jobbak a laboreredményeim is, nem utolsó sorban jobban is nézek ki. 11 hónap alatt több mint 20 kg mínusz úgy, hogy csak a logisztikát kell kitalálni igazán, maga az étkezés nagyon jó, nem vagyok éhes, ideges, és nincs hiányérzetem. Nehéz volt minden lépés, megküzdés a hülye szokásokkal, az alapanyagok teljes cseréje a konyhában, helyek felfedezése, ahonnan be tudom szeretni ezeket, helyek, ahol készen tudok fogyasztani. Le kellett mondani a jó borokról, vagyis csak mértékkel lehet, de az elején tilos volt, s még most sem szabad igazán. Megszoktam, jó így. Mindenkinek ajánlom az egyénre szabott étkezést. Ehhez orvos és dietetikus segítségét ajánlom, így tettem én is” – írta a posztjában Vera, majd hozzátette: nem szeretne olyan levelekre válaszolni, ahol tőle kérnek tanácsot, mivel nem orvos, ezért nem vállalhatja a felelősséget ebben, mert ez komplexebb dolog. Közzétett néhány IR-kompatibilis ételt, amiket mostanában főzött, és büszkén számolt be róla, hogy ezeket a fogásokat maximum 45-60 perc alatt készítette el, de a legtöbbet 20-25 perc alatt is össze lehet dobni. Mint mondta, ha nagyon sok a dolga, kevesebb idő jut erre, de megoldja, hogy jusson, mert szerinte döntés kérdése az egész. Úgy véli, ha neki összejön így, a kaotikus időbeosztás mellett, akkor másnak is.

Kapcsolódó cikk

„Ha kérdésed van, tedd fel kommentben, igyekszem válaszolni. A cél eléréséhez idő kell, minimum fél év. Nálam. De nem tudok általánosítani, nem is szeretnék, mert ez nagyon is egyénre szabott! Lehet, neked más a problémád, mások az értékeid, a hormonjaid, a működésed. Kérd ki szakember véleményét” – zárta sorait a bejegyzésében.

Kapcsolódó cikk