Vénasszonyok nyara a szabadban: Aktív túrázás és sportolás sérülések nélkül
Az őszi napsütéses napok szinte hívogatnak a szabadba. Ilyenkor sokan kapnak kedvet egy hosszabb túrához, kerékpározáshoz vagy akár egy kis reggeli futáshoz, amit egész nyáron halogattak. A vénasszonyok nyara rövid, és érdemes kihasználni, de a hirtelen megnövekedett fizikai aktivitás az ízületeken is nyomot hagy.
