A televíziós műsorvezető idén augusztusban ünnepelte 48. születésnapját, miközben lassan három évtizede van folyamatosan a képernyőn. Demcsák Zsuzsa karrierje 1996-ban indult a Szupermodell versenyen, ahol a legjobb tizenöt közé jutott, majd a következő évben már a TV2 Fort Boyard. Az erőd című műsorának háziasszonyaként mutatkozott be a nézőknek. Az azóta eltelt évek alatt a Tények, a Jó estét, Magyarország! és a Mokka meghatározó arcává vált, miközben közgazdászként és beszédtechnikai trénerként is dolgozott. A látványosan állandó, fiatalos külső megjelenése mögött azonban tudatos munka és kőkemény odafigyelés áll – adta hírül a Blikk.

A műsorvezető nyíltan beszélt arról, hogy az irigylésre méltó alakja nem a véletlen műve, hanem a rendszeres fizikai terhelés és a szigorú életmód eredménye. „A mostani külsőmet nem a szél fújta össze. Végre abszolút úgy nézek ki, ahogy látni szeretném magam. Sokat kell dolgoznom érte” – mondta a műsorvezető. Korábban kifejezetten szeretett és szokott is futni, ám az elmúlt időszakban tartós egészségügyi nehézségekkel kellett szembenéznie, amelyek miatt teljesen át kellett alakítania a korábbi mozgásformáit.

Milyen edzésmódszerre váltott Demcsák Zsuzsa a poszt-Covid-szindróma miatt?

A megszokott edzésrutin feladására az kényszerítette rá, hogy a mai napig a koronavírus hosszú távú szövődményeivel küzd. A poszt-Covid-szindróma miatt rendszeresen jelentkeznek nála erős ízületi fájdalmak, amelyek elsősorban a térdét, a bokáját és a derekát érintik. Akadtak olyan kirívóan nehéz időszakai is, amikor a mozgásszervi panaszok miatt szinte kiegyenesedni sem tudott, így a korábbi intenzív terhelést és a futást végleg el kellett engednie. Emiatt olyan speciális feladatokat kellett keresnie, amelyek kímélik a fájdalmas ízületeit.

A nehézségek ellenére a rendszerességről nem mondott le: jelenleg hetente háromszor végez célzott, kímélő gyakorlatokat. Az étkezés terén szerencsésebb helyzetben van, mivel saját bevallása szerint a tésztát és az édességeket egyáltalán nem szereti, a zöldségeket viszont kifejezetten kedveli. Egyetlen dologra kell kiemelten ügyelnie az mindennapi étrendjében: gondoskodnia kell a szervezet számára szükséges és megfelelő mennyiségű fehérje beviteléről.

A szépészeti beavatkozások és a pajzsmirigybetegség háttere

A jó alak és a külső megjelenés megőrzése korábban sem volt mentes az egészségügyi akadályoktól. A műsorvezető 2018-ban pajzsmirigybetegséggel küzdött, ami miatt rövid időre felszedett pár kilót, de amint az orvosoknak sikerült pontosan beállítaniuk a hormonális kezelését, azonnal visszanyerte eredeti formáját. A Farm VIP háziasszonya emellett arról sem csinált soha titkot, hogy a jó genetika és az edzések mellett plasztikai sebész segítségét is igénybe vette az esztétikai korrekciókhoz.

A szeme alatti zavaró karikák miatt korábban dr. Krasznai Zsolthoz fordult hialuronsavas feltöltésért, valamint egy New Lift néven ismert beavatkozáson is átesett az áll alatti megereszkedett bőr eltüntetése érdekében. Hangsúlyozta ugyanakkor, hogy a szépészeti kezelésekkel nem húszévesnek akar látszani, csupán önmaga legfrissebb és legápoltabb változatát szeretné nyújtani. A magánéletében az indiai Krishan Dangwallal való válását követően sem zárta be a szívét, és 2023-ban ment hozzá jelenlegi férjéhez, Ferenchez.