Kutatások szerint az alábbi 5 tényezőt kell betartani ahhoz, hogy boldog legyen az otthonunk, aminek következtében mi is azok leszünk.

A környezetünk hatással van a kedvünkre, teljesítményünkre, de még a kreativitásunkra is. Nem véletlen, hogy komoly irodalma van annak, hogyan érdemes berendezni egy munkahelyet. A szakértők szerint azonban legalább ilyen fontos, hogy az otthonodat is boldog hellyé tedd, ehhez pedig az alábbiakra mindenképpen szükséged van.

Könyvek

Otthoni Könyvtár Scaled
/ Fotó: Shutterstock

Lehet, hogy meglep, de a szakértők szerint egy boldog otthonban biztosan vannak könyvek is. Az olvasás lehetőségének megteremtése kulcsfontosságú, és sajnos a számítógépen, laptopon vagy telefonon olvasgatni nem ugyanazt a hatást eredményezi, mint papíron. A képernyő rezgése ugyanis állandó stimulációt jelent az agynak, ellenben a papírról való olvasás során egészen másként kezdenek mutatni az agyhullámok, lelassul a szívverés, megnyugszanak a gondolatok.

Nem mindennapi hobbit talált magának a fotós: elképesztően menő könyvtárakat kap lencse végre

Richard Silver sokat utazik. A világ körbe járása során pedig dokumentálja a legszebb könyvtárakat, amiket lát Pekingtől Bécsen keresztül Bostonig.

Nem véletlen, hogy ha olvasás után fekszel le, sokkal nyugodtabban és mélyebben alszol, mintha a telefonodat nyomogatod az ágyban.

Rend

Rend Scaled
/ Fotó: Shutterstock

Lehet, hogy ez most rossz hír, de attól még így van: a rendetlenség egy bizonyos ponton túl a hangulatodra is ki fog hatni.

A rengeteg körülötted lévő tárgy tulajdonképpen ugyanolyan hatást gyakorol a testedre, mintha állandó zajban lennél: elvonja a figyelmedet, zavar a pihenésben, kikapcsolódásban.

Amikor az otthonod tárolófelületeit alakítod ki, érdemes több zárt polcot is betervezni, mert így az apróságokat, papírokat, egyéb kis vackokat elrejthetsz a szemed elől, és sokkal rendezettebb, szellősebb lehet az összhatás, ez pedig nyugodtabb otthont, pihentetőbb környezetet, frissebb energiákat jelent.

Növények

Növékeny Lakásban
/ Fotó: Shutterstock

Ha eddig úgy érezted, kizárt, hogy te bármit életben tudj tartani egy cserépben, akkor ideje átgondolni ezt a dolgot.

Érdemes megpróbálkozni a növénytartással, mert a szobában lévő természetes zöld a vizsgálatok szerint csökkenti a vérnyomást, javítja a reakcióidőt, növeli az elégedettségérzést és olyan jó hatással van az általános közérzetedre, hogy egy tanulmány szerint még egy műtét után is gyorsabban felépül az, akinek élő növények vannak a közelében.

Ha kevés a fény, próbálkozz páfrányokkal, ha mindig elfelejted meglocsolni, válassz a pozsgások közül – a lényeg, hogy hozz egy kis zöldet az otthonodba!

Színek

Színek Az Otthonban

A színeknek minden kétséget kizáróan hatása van a hangulatunkra, ezt számos vizsgálat igazolta már.

A pozitív gondolkodást és a jó kedvet minden árnyalat közül leginkább a sárga segíti elő, de azért óva intenénk attól, hogy egy egész szobát erre az intenzív színre fess!

A túl erős színek túl nagy felületen ugyanis nyomasztó hatást is kelthetnek, ilyen környezetben lehetetlen pihenni, lazítani.

Inkább a kiegészítőkön, kisebb felületeken jelenítsd meg a vidám színeket, így tényleg azt a hatást érheted el, amelyiket szeretnéd.

Természetes fény

Természetes Fény Otthonban
/ Fotó: Shutterstock

A természetes fénynél jobb kedvjavító nincs is, ezt bizonyosan érzed te is, amikor a hosszú téli időszak után először kisüt a nap.

A sötét, fényszegény otthonokban hamarabb elfáradsz, rosszabb lesz a közérzeted, hajlamosabbá válhatsz a depresszióra.

Érdemes ezért könnyű függönyöket, lágy esésű anyagokat beszerezni, amik beengedik a fényt, ha pedig például az otthonod fekvése miatt nem tudsz elegendő természetes fényhez jutni, akkor válassz olyan világítást, ami meleg fényt ad, ez áll ugyanis legközelebb a természetes nappali fényhez.

Top sztorik a rovatból

Ez is érdekelhet

alvás pihentető alvás tippek alváshoz egészséges alvás egészséges életmód

Ezeket edd, és ezeket kerüld, ha nem tudsz aludni

Jó alvás nélkül nincsenek jó nappalaink, de még rosszabb, hogy nem lehetünk teljesen egészségesek sem. Sokan szenvednek kialvatlanságban anélkül, hogy foglalkoznának vele, pedig komoly következményei lehetnek, ha hosszútávon nem tudunk megfelelően pihenni.

betegség hírességek hírességek betegségei maria cross halle berry lil wayne tom hanks toni braxton catherine zeta-jones 4

Hírességek, akik krónikus betegséggel élnek

A betegség nem válogat. A következő sztárok mind megvívták a maguk harcát különböző egészségi problémákkal és saját példájukon keresztül bebizonyították, hogy krónikus betegségekkel is lehet együtt élni, mégpedig boldog életet.

liszt gluténmentes liszt liszt fajták liszt típusok zabliszt rizsliszt csicseriborsó liszt kókuszliszt

Ezek a gluténmentes lisztek, ha alternatívákat keresel

A legtöbben fehér lisztet vagy teljes kiőrlésű lisztet használnak a főzéshez, sütéshez. Ezek glutént tartalmaznak, amire néhányan allergiásak, de mindannyiunk emésztőrendszere nehezen birkózik meg vele, emellett pedig egyéb negatív mellékhatásai is vannak.

ajandek a jovobol, uj kutyuk, uj technologia, hasznos kutyuk, hasznos technologia, hasznos targyak9

10 ajándék a jövőből, amit már most megvehetünk

A kiterjesztett valóság egyre elterjedtebb. Ez a technológia lehetővé teszi, hogy úgy nyisd ki az ajtót, hogy a jelszót egy virtuális billentyűzeten gépeled be, amit csak te láthatsz. De használhatod szórakozáshoz is, például játszhatsz rajta olyan játékokat, mint a biliárd, és láthatod a golyók pályáját az asztalon.