Vannak olyan tesztek, amelyek segítségével ellenőrizheted érzelmi intelligenciádat. Ahhoz azonban, hogy megértsük, mit is jelent ez valójában, van néhány alapvető tulajdonság és jel, amelyekkel a pszichológusok és szakértők szerint rendelkezni kell, hogy megállapíthasd, magas szinten rendelkezel-e ezzel a tulajdonsággal.

Bright Side összegyűjtötte az érzelmi intelligencia jeleit, így te is ellenőrizheti ezeket, és nem csak intellektuálisan, hanem érzelmileg is fejlődhetsz.

Figyelsz, hogy mit mondasz

Erzelmi.intelligencia.jelei
Ez nem jelenti azt, hogy nem használsz rossz szavakat vagy nem szitkozódsz. Az érzelmileg intelligens emberek megtanulják, hogy nagyon óvatosak és okosak legyenek a szóválasztásban és a reakcióikban.
A szakemberek azt mondják, hogy az ilyen típusú emberek soha nem mondják: „Tudom, mit érzel”. Tudják, hogy soha nem tudják 100%-ig igazán megérteni, mit érez egy másik ember.

Ehelyett folyamatosan fejlesztik szókincsüket és kommunikációs stílusukat, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy üzenetüket szándékuk szerint fogadják.

Nyitott vagy a változásra

Erzelmi.intelligencia.jelei .2

A változástól való félelem az érzelmi intelligencia jele is. Az ilyen emberek állandó önérzettel rendelkeznek, amely változatlan marad különböző körülmények között. 

A kihívásokat az élet elengedhetetlen részének és a növekedés lehetőségének tekintik.

Természetesen normális, hogy az emberek ösztönösen ellenállnak a változásnak, mert agyunk hajlamos ragaszkodni a rutinhoz, de az érzelmileg intelligens emberek le tudják győzni ezeket az ösztönöket.

Tudsz szünetet tartani

Erzelmi.intelligencia.jelei .3
A visszatekintés az egyik legjobb gyakorlat az érzelmileg intelligens emberek életében. Ahelyett, hogy pánikba esnének, aggódnának, vajon elegek-e egy új munkához, vagy összezavarodnának, szünetet tartanak.
Ha időt adsz magadnak, hogy megnyugodj és jobban elemezd a helyzetet, az egy bölcs döntés, amely lehetővé teszi a konfliktusok elkerülését.
A jó hír az, hogy az idő elteltével könnyebb egyértelmű döntéseket és véleményeket megfogalmazni.

Van benned késztetés a fejlődésre, de nem a tökéletességre

Erzelmi.intelligencia.jelei .4

Senki sem tökéletes, és a magas érzelmi intelligenciával rendelkező emberek valóban megértik ezt a fogalmat. Csak elfogadják magukat olyannak, amilyenek, és a természetüket.

Természetesen ez nem jelenti azt, hogy nem törődsz magaddal, vagy nem fejlődsz – ennek éppen az ellenkezője történik.

Tetszik a haladás, de világosan tisztában kell lenned azzal, hogy a tökéletességre való állandó törekvés nem egészséges. Ahelyett, hogy kínoznád magad, az állandó fejlődést választod.

Jól állsz a kritikához

Erzelmi.intelligencia.jelei .5
Érzelmileg fejlettnek lenni nem csak azt jelenti, hogy udvarias visszajelzést adunk másoknak, hanem azt is, hogy képesek vagyunk azt fogadni. A visszajelzés célja a helyzet javítása.
Érzelmileg intelligens megközelítéssel képes vagy elviselni a kritikát, és reagálni is tudsz rá, így sokkal erősebb lesz a hatás, és senki sem fog megsértődni.
Az érzelmileg intelligens emberek nyitottak az építő jellegű kritikára, és elfogadják, hogy akár hasznukra is válhat, így segítségként fogják fel.

Kapcsolódó cikk

Top sztorik a rovatból

Ez is érdekelhet

idojaras elorejelzes 2024 aprilis sarkvideki hideg

Érkezik az év hidegfrontja, hó is eshet

Sarkvidéki hideg zúdul az afrikai melegre, jövő hétfőről keddre helyenként 25 fokot zuhanhat a hőmérséklet, és komoly viharok alakulhatnak ki, a hegyekben havazás sem kizárt.

nyugdijkorhatar 2024 nyugdij nyugdijas nyugdij utalas 2024

Tényleg csak 70 évesen mehetünk nyugdíjba? Itt a nyugdíjszakártő válasza

A világ egyik nagy vagyonkezelő cége arra figyelmeztette a munkavállalókat, hogy ne számítsanak arra, hogy kényelmesen nyugdíjba tudnak vonulni a hatvanas éveikben, hanem meg kell emelni a nyugdíjkorhatárt akár 70 évre, mert az emberek sokkal tovább élnek, mint korábban, és kevesebb fiatal kép be a munkaerőpiacra.