Nem mindenki tudja, hogy a száj milyen nagy szerepet játszik az általános egészség megőrzésében, mivel képes értesíteni a lehetséges problémákról.
Ennek az az oka, hogy a száj össze van kötve a légző- és emésztőrendszerrel, ami azt jelenti, hogy sok baktérium bejuthat a szájon keresztül, és átkerülhet a test többi részébe. Ezért fontos, hogy tisztán tartsd a szádat, a Bright Side pedig ennek megkönnyítésére állított össze egy listát néhány tippel, ami segít megőrizni a fogak egészségét.
Ne súrold túl erősen a fogakat
Minden ember ínyének rózsaszínnek és feszesnek kell lennie, ha 100%-ban egészséges állapotban van. Néhány embernél azonban megduzzad az íny, amely gyakran vérzik, vagy ami még rosszabb, elkezd visszahúzódni. Ha az ínyed visszahúzódik, észre fogod venni, mivel fogaid a szokásosnál hosszabbnak tűnnek.
Ennek egyik fő oka az lehet, hogy túl keményen és kemény sörtéjű fogkefével mosod őket. A fogorvosok ajánlása szerint puha sörtéjű fogkefével, körkörös mozdulatokkal kell fogat mosni. Nem szabad túl nagy nyomást kifejteni, hogy megvédjük a fogakat a kopástól.
Ne felejtsd el megmosni a nyelvet
Ha kihagyod a nyelv megmosását, az azt jelentheti, hogy az összes rajta felgyülemlett baktériumnak lehetősége lesz elszaporodni. Ebben az esetben előfordulhat, hogy rossz leheletet, ételízlelési képtelenséget, ínybetegséget és akár gombás fertőzést is tapasztalhatsz. Ezért létfontosságú, hogy elkezdj használni egy nyelvkaparót, mivel az sokkal kényelmesebb és hatékonyabb a nyelv tisztítására, mint egy hagyományos fogkefe.
Kezdd a nyelv hátuljától, és legyél nagyon gyengéd, ügyelve arra, hogy ne érintsd meg az ínyedet vagy a fogaidat. Miután végeztél, le kell öblítened, hogy megszabaduljon a meglazított baktériumoktól.
Használd a megfelelő termékeket, ha fogaid érzékenyek
Ha a hideg víz ivása és a forró leves evése kínzás az számodra, akkor előfordulhat, hogy fel kell keresned egy fogorvost. Ennek az az oka, hogy az érzékenység akkor jelenik meg, amikor a fogzománc elhasználódott, így a fogak gyökerei szabaddá válnak. A fogorvos meg tudja mondani, hogy mely fogkrémek a legjobbak az érzékenység kezelésére, hogy ne használj semmit, ami még rosszabbá teszi a dolgokat. Ezenkívül fluoriddal kenhetik a legérzékenyebb területeket, hogy erősebbé tegyék a zománcot és enyhítsék a fájdalmat.
Amit otthon megtehetsz, használj puha sörtéjű fogkefét, és a legapróbb részletekig tartsd be a szájhigiénés rutint. Érdemes továbbá tartózkodni a savas ételektől, amelyek lekoptatják a fogzománcot.
Tisztíttasd meg a fogaidat évente
További probléma, amelyet a rossz foghigiénia okozhat, a fogak elszíneződése. Ha nem mosod le őket olyan gyakran, amennyire szükséges, a baktériumok, a sav és a lepedék könnyebben felhalmozódik, és otthonra talál a szájban. A lepedék és a fogkő képezi a sárga bevonatot a fogak külső oldalán.
A napi kétszeri fogmosáson kívül évente egyszer fel kell keresni a fogorvost kivizsgálásra és egy tisztításra is. A folyamat során a fogorvos képes lesz eltávolítani a fogkövet és a lepedéket a nehezen elérhető helyekről. A fogselymet is saját speciális eszközeikkel végzik, majd fényesítik. Ez az utolsó lépés újra fényessé varázsolja fogakat, és megszabadítja őket a sárgás árnyalattól.
Keresd fel fogorvosodat, ha bármi szokatlant észlelsz
Egyes esetekben az emberek szájuk sarkában sebeket észlelnek, amelyek meglehetősen fájdalmasak. Bár azt gondolhatjuk, hogy a hideg időjárás okozza őket, valójában bakteriális fertőzések okozzák. Ennek okai lehetnek bizonyos táplálkozási hiányosságok, túlzott nyáladzás vagy az ajak piszkálása.
Az első dolog, amit meg kell tenned, hogy felkeresed az orvosodat, és kérj olyan megoldást, amely kezeli a problémát. Előfordulhat, hogy néhány vérvizsgálatot is el kell végezni, hogy megtudd, vannak-e olyan hiányosságaid, amelyek a problémát okozhatják.
Kapcsolódó cikk
Szokások, amelyeket jobb elkerülni a fogak egészsége érdekében
Bizonyára mindenki szeretne egészséges és magabiztos mosolyt. Vannak azonban bizonyos szokások, amelyek még a rendszeres és megfelelő fogápolás mellett is rombolóan hatnak fogainkra. Melyek ezek? Erről lesz szó cikkünkben!
