Egészséges résztvevőket kértek fel a kutatók
Jobb eredményeket mutattak a gondolkodást igénylő, bonyolult feladatok megoldásában azon résztvevők, akik előtte kakóflavonoidokat fogyasztottak – derült ki az Illinois-i Egyetem honlapján megjelent kutatásból. A szakértők olyan felnőtteket kértek fel, akik nem dohányoztak, nem volt tudomásuk agyi, szív- és érrendszeri, valamint légzőszervi betegségükről.
A 18 résztvevőt két szakaszban tesztelték, az egyik előtt flavonoidokban gazdag, a másik előtt feldolgozott, nagyon kevés flavonoidot tartalmazó kakaót kaptak. Se a résztvevők, se a kutatók nem tudták, mikor melyik kakaót fogyasztották.
Növeli az agy vérellátását
Mintegy két órával a kakaó fogyasztása után a résztvevők öt százalék szén-dioxidot, vagyis a normális érték körülbelül százszorosát tartalmazó levegőt lélegeztek be, amivel azt szokták vizsgálni, hogyan reagál az agy érrendszere erre a kihívásra.
A szervezet erre jellemzően úgy válaszol, hogy növeli az agy vérellátását, ami több oxigént jelent, és lehetővé teszi, hogy az agy több szén-dioxidtól tisztuljon meg
– mondta el Gabriele Gratton, az egyetem professzora.
Kutatás igazolta: könyvekkel felnőni jó, pozitív hatásokkal jár, ha korán elkezdünk olvasni
A kamaszkori környezet egész életünkre kihat, ha ekkor könyvek vesznek körül bennünket. Sőt, olvasásértésünk egyetemistákéval is vetekedhet.
Kapcsolódó cikk
Funkcionális közeli infravörös spektroszkópiás (NIR-spektroszkópia) eljárással megmérték a homlokkéreg oxigénellátottságát is. Ez az agyi terület kulcsszerepet játszik a tervezésben, a viselkedés szabályozásában és a döntéshozatalban is.
A Flavonoidok segíthetnek a nagyobb kihívásban
A kutatók emellett bonyolult feladatok elé állították a résztvevőket, ahol időnként ellentmondásos vagy egymással versengő utasítások között kellett eligazodniuk.
A tesztalanyok többségének agyában gyorsabb és erősebb oxigénszállítást mértek, ha kakaóflavonoidokat, mint amikor olyan kakaót fogyasztottak, amely nem tartalmazott flavonoidot, vagy csak keveset.
Kutatás szerint a reggeli kávé igenis jót tesz nekünk
A kutatók szerint a kávét délelőtt 10 és dél között vagy délután 14 és 17 óra között érdemes fogyasztani.
Kapcsolódó cikk
A flavonoidos kakaó fogyasztása után jobban teljesítettek a kognitív tesztek többségén is: 11 százalékkal gyorsabban oldották meg a komplex problémákat ahhoz képest, amikor nem vagy kevés flavonoidot fogyasztottak. A könnyebb feladatoknál azonban nem volt mérhető különbség.
Ez arra utal, hogy a flavonoidok a nagyobb kihívást jelentő problémák esetén segíthetnek
– mondta Catarina Rendeiro, a Birminghami Egyetem táplálkozáskutatója. A résztvevők szervezete egyébként nem egyformán reagált a kakaóflavonoidokra. A legtöbbnek segített, de volt egy kis csoport, amelynek nem. A 18 fős csoportból négynél nem mutatkozott különbség, ha flavonoidok után végezték el az oxigénellátási tesztet és a bonyolult feladatokat.
“Mivel ők voltak azok, akik már a legelső, flavonoidok nélküli vizsgálatokban is a legjobb eredményeket mutatták, ez azt jelentheti, hogy akik eleve fittek, azoknál nincs sok lehetőség a javulásra” – magyarázta Rendeiro. A Scientific Reportsban megjelent tanulmány szerzői szerint az eredmények arra utalnak, hogy a kakakóflavonoidok fogyasztása után javuló vérellátás összefügg a kognitív működés javulásával.
