Annak ellenére, hogy a Botox lehet a legegyszerűbb kiút, különösen, ha valakinek megvan rá az anyagi lehetősége, számos, nem széles körben ismert természetes módszer létezik a megereszkedett bőrtől való megszabaduláshoz.
A Bright Side összegyűjtött néhány természetes módszert, amellyel bármilyen korban javítani lehet a megereszkedett bőr állapotán, és megelőzhető a további romlás.
Korlátozd a cukorbevitelt
Egyre több negatív hatást tapasztalunk, amelyet a cukor gyakorol általános egészségünkre, és ha a bőrünkről van szó, akkor többet árt, mint használ. A rendszeres cukorfogyasztás beindítja az emésztőrendszerünkben a glikációnak nevezett folyamatot, amely AGE-t eredményez. Ezek az AGE-k még a kelleténél is gyorsabban lebontják a szervezeted által termelt kollagént (ez az a fehérje, amely feszesen tartja bőrünket), és megakadályozza, hogy a szükséges rendszerességgel szaporodjon.
Ennek eredményeként a bőr megereszkedik és ráncok jelennek meg. Ha elhagyod a cukrot, a kollagéntermelés újra egyensúlyba kerül, és bőröd és tested egyaránt erős és hidratált lesz.
- A maximális cukormennyiség, amelyre a szervezetnek szüksége van anélkül, hogy károsítaná egészségedet, napi 6 teáskanál.
- De ne feledd, hogy szinte minden étel, amelyet elfogyasztunk, tartalmazhat cukrot, ezért elengedhetetlen, hogy ezt kerüld a reggeli kávé vagy tea mellett.
Duplázd meg az antioxidánsokat
A bőr az emberi test legnagyobb szerve, és ez van leginkább kitéve az oxidációnak, ami azt jelenti, hogy a bőröd már a napi rutin során is károsodik. Az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek segíthetnek leküzdeni az oxidatív stressz által a bőrben okozott károkat.
Még akkor is, ha olyan hidratáló krémet használsz, amely állítólag gazdag antioxidánsokban, és segíthet a bőr újraélesztésében, az antioxidánsok terén a legjobb munka belülről kezdődik. Ahelyett, hogy hatalmas összeget költenél egy drága hidratáló krémre, kezdj el olyan ételeket enni, amelyek helyreállítják bőrödet, és csökkentik az öregedés jeleit. Próbálj sok áfonyát, szőlőt, epret, szederet, vörös babot, spenótot és kelkáposztát enni.
Alkalmazd az uborka levét
Az életkor előrehaladtával a bőr olyan összetevői, mint a feszességet elősegítő kollagén és a rugalmasságot biztosító elasztin, 20 éves kor után évente 1%-kal kevesebbet termelődnek. A bőr ezután lassan elkezd elvékonyodni és megereszkedik olyan területeken, mint az arc, a nyak és a mellkas. Ezért létfontosságú, hogy ezeket a területeket gyakrabban ápold, mint a test más részeit.
Az uborka és az uborkalé csodákat tesz a bőrápolás terén. Bőségesen tartalmaz ásványi szilícium-dioxidot, amely az egészséges bőrszövet alapvető összetevője, és az aszkorbinsavban, amely megakadályozhatja a víz visszatartását a bőrben. Helyileg alkalmazva az uborka kivonhatja a méreganyagokat a bőr pórusaiból, és összehúzza a bőr alatti kollagént.
- Vegyél egy uborkát, hámozd meg és vágd apró darabokra.
- 10-20 másodpercig őröld, amíg vizes lé nem lesz belőle.
- Ezt követően szűrőbe teszed, és a vizet válaszd el a péptől.
- Mosd meg arcodat, mint általában éjszaka olajmentes arctisztítóval.
A zöldség levét kend vattakorongra, és vidd fel az arcodra, nyakadra és mellkasodra. - Hagyjd rajta 20 percig, amíg megszárad.
- Mosd meg arcodat hideg vízzel, és töröld szárazra.
- Ismételd meg ezt a folyamatot hetente kétszer.
A „Kanál” gyakorlat
Ez a gyakorlat ideális az arccsont megemelésére, a nasolabialis redők csökkentésére, a vérkeringés javítására, valamint a nyakizmok feszesítésére és erősítésére.
- Vegyél egy tiszta evőkanalat, a nyelét helyezd az ajkaid közé közepre.
- Az állkapcsod segítségével emeld fel az evőkanalat.
- Mosolyogj, és tartsd a helyén 5-10 másodpercig.
- Lazítsd el az arcodat egy kis szünetre (10 másodperc).
- Ismételd meg 10-szer.
- Végezd el ezt a gyakorlatot minden reggel ébredés után és minden este közvetlenül lefekvés előtt.
A szememelő gyakorlat
Ez a gyakorlat ideális a szem és az arccsont körüli bőr megemelésére. Megfiatalíthatja a szem és a homlok körüli bőrt, és eltávolíthatja a finom ráncokat. Ezenkívül ez megerősíti a szem és a homlok izmait.
- Állítsd ollós helyzetbe mind a mutató, mind a középső ujjadat.
- Helyezd őket a szemed mellé (egyet a szemöldök fölé, egyet az arccsont fölé).
És kezdj el ismételten hunyorogni 20 másodpercig. - Lazítsd el a szemedet néhány másodpercre.
- Ismételd meg 10-szer.
- Végezd el ezt a gyakorlatot minden reggel és ébredés után, valamint minden este közvetlenül lefekvés előtt!
Kapcsolódó cikk
5 öregedésgátló étel, amelyek segítségével gyönyörű bőröd lehet
Az étkezéssel sokat lehet tenni a bőr egészségéért.
