Csökkenti a hátfájást
Jót tesz a hátadnak, ha kemény, sima felületen fekszel. Akár az évek óta fennálló hátfájástól is megszabadulhatsz így. Kényelmesebbnek tűnik a puha ágy, de a matrac idővel besüllyed, a gerinced rajta meghajlik, a hátad pedig fájni fog. Az orvosok is azt javasolják, hogy ha a matrac túl puha, tégy alá egy kemény furnérlemezt. A földön való alvás közben a gerinced egyenes, a tested pedig nem kerül természetellenesen kicsavart helyzetbe.
Javul a testtartásod
Ha megfelelő pózban alszol, és a gerinced megkapja a kellő támasztást, napközben is könnyebb lesz egyenesen tartani a hátad. A padlón alvás segíthet javítani a rossz testtartást, mert nem fáj a hátad, így nem érzed szükségét a görnyedésnek.
Javul a vérkeringés
Időben tudsz felkelni
Kapcsolódó cikk
10 európai szemmel szokatlan dolog, ami Japánban mindennapos
Japánban még a csatornákat is Pokémonék takarják.
Olcsó
Kinek nem javasolt a földön alvás?
A talaj a legkeményebb felület, amin aludni lehet, és bár sok előnye van, bizonyos helyzetekben mégsem javasolt:
- Allergiásoknak: Mivel a por és a kosz a földön gyűlik össze, az allergiások kerüljék a földön való alvást, mert súlyosbodni fognak a tüneteik.
- Csontproblémák esetén: Ilyen esetben is rosszabb lehet a beteg állapota, hiszen nagyobb nyomás nehezedik az ízületekre.
- Időseknek: Mivel a mobilitás az életkor előrehaladtával csökken, az idősebbek már nehezen tudnak lefeküdni a földre és felkelni onnan.
- Aki fázik éjszakánként: Ha még az ágyban is vacogsz éjszaka, neked nem való a földön alvás, mert még jobban fogsz fázni.
A cikk a Bright Side angol nyelvű cikke nyomán készült a Kuffer fordításában.
Kapcsolódó cikk
6 japán szabály azoknak, akik erősebbé és egészségesebbé akarnak válni
Mint mindannyian tudjuk, a gerincgörbület rengeteg problémát tud okozni a belső szervekben. Ezért nagyon fontos egész nap odafigyelni a testtartásunkra, még éjjel is.
