Ha beleszeretsz valakibe, akit nem tudsz megszerezni, az komolyan befolyásolhatja önbecsülésed és önbizalmad.
Boldogtalannak érezheted magadat, elégedetlen lehetsz önmagaddal, sőt depressziós is lehetsz. Nyilvánvalóan a lehető leghamarabb meg kell szabadulnod ezektől az érzésektől. Elmondjuk, mit tegyél, hogy túllépj viszonzatlan szerelmeden, és kezdj új életet szenvedélyed tárgya nélkül.
A Bright Side összegyűjtött néhány tanácsot, amelyek segítenek elfelejteni a fájdalmat egy szerelmi kudarc után.
Fogadd el, hogy ennek a személynek nincs szüksége rád
Ha egyik nap azt hiszed, hogy a kedvesed viszontszeret, de egy másik nap egy hétre eltűnik, az azt jelenti, hogy ott biztosan nincs szerelem. Próbáld meg más szemszögből nézni a szerelmedet. Klasszikus romantikának tűnik? Ha be tudod vallani, hogy a kedvesed nem szeret vissza, akkor jó úton jársz.
Ha legközelebb találkozni szeretnél ezzel a személlyel, vagy fel szeretnéd hívni, gondolj csak arra, hogy mit érez irántad. Amikor megmutatod, mennyire törődsz vele, csak leereszkedést érez irántad. Rabszolga akarsz lenni, aki gazdája lába körül mászkál? Jobb, ha valami kellemesebbet választasz.
Ezenkívül emlékezned kell arra is, hogy mit érzel, amikor az adott személy közelében vagy. Biztos benne, hogy jól érzed magadat, vagy csak idealizálod valakinek az érzéseit irántad? Emlékezz erre a két kérdésre, amikor legközelebb találkozol vele.
Vond el a figyelmed
Felejtsd el. Ez legyen a mottód, ha túl akarsz lépni a viszonzatlan szerelmeden. Maradj a lehető legtávolabb a szerettedtől. Ha teheted, a legjobb megoldás az lesz, ha egy hosszú útra indulsz, ahol nem tudsz majd csatlakozni az internethez (hagyjd abba az összes közösségi média fiókjuk ellenőrzését!).
Ha nem tudod teljesen elkerülni, hogy lásd ezt a személyt, próbáld távol tartani a gondolataidat tőle. Még ha az a személy, akit szeretsz, ugyanabban a szobában is van, mint te, ez nem jelenti azt, hogy mindig gondolnod kell rá. Fordítsd más irányba gondolataid folyamát. Gondolj személyes álmaidra és vágyaidra.
Ha lehetőséged van arra, hogy teljesen kivágd az illetőt az életedből, akkor meg kell tenned. Legalább addig, amíg megpróbálod kitörölni a velük kapcsolatos érzéseidet. Menj el tőle, amennyire csak tudsz – az elméd később hálás lesz neked.
Keress egy személyt, akinek ugyanaz a problémája
Nem te vagy az egyetlen, akinek kapcsolati és szerelmi problémái vannak. Sokan átélték már a viszonzatlan szerelem fájdalmát, és már túl is léptek rajta. Mondd el közeli barátaidnak vagy családodnak az érzéseidet. Kérdezd meg őket, hogyan élték túl, és mit tettek a fájdalom enyhítésére. Néha csak hallani kell valakit, aki olyan egyszerű szavakat mond, mint például: „Teljesen értem, min mész keresztül”
De ne kövesd el azt a gyakori hibát, hogy örömet szerezz attól, hogy ezzel a témával foglalkozol. Ellenkező esetben állandóan egy személyre fogsz gondolni, és egyáltalán nem felejted el. Csak néhány jó beszélgetésre van szükséged ahhoz, hogy jobban érezd magadat valakivel, aki hajlandó meghallgatni és megérteni.
Ha nincs kedved senkivel beszélgetni személyes problémáidról, fordulj a művészetek felé. A viszonzatlan szerelem témája rendkívül népszerű, és könnyű találni sok könyvet és filmet, amelyek segítenek túllépni valakin. Még kedvenc szomorú dalaidat is előveheted, és kiénekelheted magadból a szívfájdalmadat.
Vigyázz magadra
Amikor elmerülsz a saját sötét gondolataidban, általában elkezded elhanyagolni magadat. Még ha csak fájdalmat érzel, és nem tudsz mit tenni, akkor is vigyázz megjelenésedre és egészségedre. Vegyél egy meleg habfürdőt fürdősóval. Készíts egy csésze ízletes gyógyteát, és idd örömmel. Menj vásárolni és vegyél új ruhákat. Változtasd meg a frizurádat.
Ne rohanj a döntések meghozatalával vagy a cselekvéssel, különösen akkor, ha azok veszélyesek az egészségedre vagy életedre. Lehet, hogy el akarod foglalni magadat az önpusztító szokásokkal, és remélheted, hogy kedvesed látja és megérti fájdalmadat – de nem fogja. És csak sérült idegekkel fogod végezni.
Ezt nem lehet elégszer hangsúlyozni, fürödj meg! Igyekezzen minden nap zuhanyozni – százszor jobban érzed majd magadat, ha megteszed. A fürdés segíthet jobb lelki állapotba kerülni.
Hagyd magad mögött ezt az álmot
Van egy jó indiai közmondás: Ha a ló meghalt, szállj le a lóról. Ne ámítsd magad reménytelen álmokkal. Nincs pusztítóbb dolog, mint arra várni, hogy valaki viszont szeressen. Ha azt látod, hogy valaki nem figyel rád eléggé, ne próbáld igazolni a viselkedését. Nem szégyellik kimutatni a szeretetüket, egyszerűen nem érzik azt.
Ha valaki nem szeret téged, ezernyi kifogást találhat arra, hogy ne töltsön veled időt. Képzeld bele magadat a következő helyzetbe: Ha nem akarsz bulizni vagy randevúzni valakivel, hogyan viselkedsz általában?
Néha, ha szeretünk valakit, elvakíthat bennünket, de az önmagunk iránti kemény szeretet segíthet meglátni a helyzet valóságát. Csak légy óvatos, és soha ne hagyd, hogy bárki azt éreztesse, nem vagy elég.
Kapcsolódó cikk
Pszichológusok elmondják, hogyan vészeljük át a párkapcsolat 5 legveszélyesebb időszakát, és kerüljük el a szakítást
Előbb-utóbb minden pár válságon megy keresztül, ez teljesen elkerülhetetlen. A jó hír az, hogy a válsággal való megküzdés során a házastársak új szintre lépnek kapcsolataikban,
