Tudtad, hogy nem csak a rossz cipő, de a rossz zuhanyzás is okozhatja a repedezett sarkod?
Ha azt látod, hogy a sarkad berepedezett, elsőként arra gondolsz, hogy biztosan száraz a bőröd. De sok esetben nem erről van szó.
Olvasd el, még milyen okok állhatnak a sarok berepedezésének hátterében, és hogyan orvosolhatod a problémát természetes módszerekkel!
Túlsúly
Az egész tested súlyát a lábaid hordozzák. Mikor a kelleténél több kiló szalad fel rád, több teher nehezedik a sarkaid alatt lévő talppárnákra. Ilyenkor ezek oldalra kezdenek el terjeszkedni, hogy támogassák a több súlyt. Ha a bőr nem kellően hidratált, akkor megjelennek rajta a repedések.
Hogyan hozd helyre:
Nézd meg, mennyi lenne az ideális testsúlyod és ezt próbáld elérni, majd fenntartani! A cukorbetegek eleve hajlamosabbak a bőr berepedezésére, ezért érdemes rendszeresen ellenőrizni a vércukorszintedet!
Vitaminhiány
Egyes vitaminok, ásványi anyagok nélkül a bőr nem tud egészséges maradni. Ekkor szárazzá válik és megvastagszik.
Hogyan hozd helyre:
Növeld az A-, B3-, C- és E-vitamin bevitelét, fogyassz több omega-3 zsírsavat!
Rossz cipő
A nyitott hátuljú cipők, például a papucsok lehetővé teszik, hogy a talppárnák oldalra terjeszkedjenek. Ennek következtében pedig a bőr, ahogyan nyúlik, úgy berepedezik. A rosszul illeszkedő és a vékony talpú cipők is ugyanezt váltják ki.
Hogyan hozd helyre:
Zárt hátuljú cipőket hordj, melyek megfelelő támasztást adnak. Szakember véleményét is kikérheted arról, hogy milyen méretű cipő a számodra megfelelő.
Menopauza
Menopauza után sok nőnél alakul ki az elszarusodás, melynek következtében a sarok bőre is berepedezik.
Hogyan hozd helyre:
Próbálj ösztrogén tartalmú készítményeket alkalmazni közvetlenül a sarkadon, de előtte kérd ki az orvosod véleményét.
Túl sok állás
Ha túl sokáig állsz, főleg kemény padlón, az extra nyomást jelent a sarkak számára és megviseli a bőrt is.
Hogyan hozd helyre:
Ha sokat is kell állnod, közben próbálj meg szüntet tartani. Végezz néhány gyakorlatot, hogy csökkentsd a sarkakra nehezedő nyomást.
Rosszul zuhanyzol
Ha forró vízben áztatod magad, akkor a bőrödben lévő természetes olajok eltűnnek, a bőr száraz, durva és repedezett lesz. Ezenkívül a szappan és a tusfürdő is károsíthatja a bőr természetes védőrétegét.
Hogyan hozd helyre:
Ha forró vízben áztatod magad, akkor a bőrödben lévő természetes olajok eltűnnek, a bőr száraz, durva és repedezett lesz. Ezenkívül a szappan és a tusfürdő is károsíthatja a bőr természetes védőrétegét.
A cikk a Bright Side angol nyelvű cikke nyomán készült a Kuffer fordításában.
Kapcsolódó cikk
Így árulják el a körmeid, hogy mennyire vagy egészséges
A köröm alakja, felülete, színe a természetes körömnek gyakorlatilag ablak szervezetünk egészségi állapotára. A rajta észlelhető változásokra éppen ezért érdemes odafigyelni, hiszen nem csak tápanyaghiányt jelezhetnek, de akár olyan komoly betegség tüneteit is mutathatják, mint a rák.
