Mi az Aviva torna, és miért érdemes rendszeresen gyakorolni?
Az Aviva tornát Aviva Gabriella Steiner, születési nevén Fazekas Gabriella fejlesztette ki, miután mintegy 30 évig tanulmányozta az alhasi vérkeringést segítő gyakorlatok hatását. Több módszert is kidolgozott – hat gyakorlatsort nőknek, egyet pedig férfiaknak. A mozgásformák összefüggenek az ovulációval, a várandóssággal, a libidónöveléssel, a szülési utáni regenerációval és a hormonháztartás helyes működésének támogatásával, így ezen a téren is segíthet az Aviva torna a nőknek. Rendszeres gyakorlás révén pozitív hatással lehet a menstruációs ciklusra, és az általános közérzetre is – nem csak fizikai, hanem lelki szinten is hatalmas változásokat indíthat el.
Aviva torna hatása a libidóra – mi történik, ha rendszeressé válik a torna?
Aviva torna hatása az energiaszintre – mi változhat a rendszeres gyakorlás hatására?
A hormonrendszer az egész testünk működésére hatással van a fentieken túl, beleértve az energiaszintet, az alvási szokásokat, az étvágyat, de még a motivációt is. A kimerültség érzése, a fáradékonyság, az alvászavarok gyakran hormonális zavarokra vezethetők vissza, ezekre pedig szintén megoldást kínál az Aviva torna. A mozgásforma élénkítő hatással van a vérkeringésre, oxigént és tápanyagokat szállít a szerveknek, ez pedig – rendszeres gyakorlás esetén – fokozza a vitalitást az anyagcsere javításán keresztül. A torna serkenti még az endorfinttermelést is, melyet a köznyelvben gyakran boldogsághormonként emlegetünk. Az Aviva tehát nemcsak testileg, de szellemileg is energizál, stresszcsökkentő hatása segít abban, hogy megbirkózzunk a hétköznapi akadályokkal.
A természetes módszerek között vajmi kevés csodaszert találni, és az Aviva torna sem az. Viszont rendszeres gyakorlásával igazoltan erős pozitív hatást gyakorol a női hormonrendszerre, ezáltal serkenti a nemi vágyért felelős hormonok termelődését. Az általános energiaszintre való hatása továbbá tudományosan is alátámasztható – nők ezrei számoltak be arról, hogy az egész életük megváltozott az Aviva tornának köszönhetően. A kulcs pedig a rendszerességben van!
