Hogyan alszanak más nemzetek?
Erre nyilván kapásból rá lehet vágni, hogy az FDM matrac által forgalmazott matracokon, azonban a kérdés ennél sokkal összetettebb. Az alvás mennyisége és minősége ugyanis erősen összefügg a kulturális háttérrel. Japánban például az egyik legrosszabb az alvásidő, mivel ebben az országban a munkakultúra rendkívül intenzív és ennek következtében az alvás háttérbe szorul.
Ezzel szemben a dél-európai országokban a szieszta évszázados hagyomány, és bár a modern életmód miatt csökken a népszerűsége, még mindig sokan élnek ezzel a lehetőséggel, főleg vidéken. Érdekes módon az angolszász országokban az alvásminőség a legrosszabbak közé tartozik. Ennek oka lehet a stresszes életmód, a hosszú munkaórák és a képernyő előtt töltött idő mennyisége is.
A magyar alváskultúra sajátosságai
A magyarok a kutatások szerint több mint hét órát alszanak, és az alvásuk minősége is kimagasló. Ennek több oka is lehet. Hazánkban a munkaidő ritkán tolódik ki extrém hosszúra, és bár a túlóra nem ismeretlen fogalom, a vállalatok törekednek a munka-magánélet egyensúlyának fenntartására.
Magyarország időjárása is kedvez az alvásnak, hiszen a mérsékelt éghajlat miatt az év nagy részében nincs extrém hőség vagy hideg, ami befolyásolná az alvásminőséget. A felmérések szerint világszerte és hazánkban is a nők jobban alszanak, bár korábban kelnek, mint a férfiak.
Miért romlik az alvás minősége péntek éjszaka?
Érdekesség, hogy bár jól teljesítünk az alvási összehasonlításban, azonban pénteken éjszaka a magyarok és más kelet-európai országokban élők alvásminősége jelentősen romlik. Hogy ennek mi lehet az oka? Ezt csak megtippelni tudják a kutatók. Szerepet játszhat benne a hétvégi bulizás, a szórakozóhelyek látogatása, valamint a társasági élet intenzitása.
Emellett magyarázat lehet rá a kulturális múlt, mivel a rendszerváltás után megerősödött a hétvégi kikapcsolódás jelentősége, sokan még mindig a hét utolsó munkanapján próbálják “kiengedni a gőzt”.
Az alvás több, mint csupán egy biológiai szükséglet. Egy olyan kulturális lenyomat, amelyet a társadalmi normák, a hagyományok és a szokások is alakítanak. A magyarok alvási szokásai nemzetközi szinten is kiemelkedőek, és bár a körülöttünk lévő világ egyre gyorsul, hazánk meg tudta őrizni jó pozícióját.
Az alvás világnapja, március 17. egy remek alkalom arra, hogy átgondoljuk saját alvási szokásainkat, és megtanuljuk értékelni a pihenést. Ehhez szükséges egy jó matrac, nyugodt alvási körülmények és a napi stressz elengedése.
