Ez történhet, ha pizsama nélkül kezdesz el aludni
2023.10.19.
Mindenki álma a jó alvás, de sokszor nem is gondolnánk, hogy a pizsama elhagyása is segíthet
Alvás
5 alvási probléma, amellyel a párok szembesülnek, és hogyan lehet őket megoldani
2023.10.19.
Az egy ágyban alvásnak megvannak a maga hátrányai.
Mit árulhatnak el alvási szokásaid rólad és az egészségedről
2023.10.19.
Az alvási preferenciáink többet árulnak el rólunk, mint gondolnánk.
5 meglepő szokás, amely megakadályozza a jó éjszakai alvást
2023.09.06.
A rossz éjszakai alvás nagy hatással van az általános jólétünkre.
Miért alszanak az emberek a padlón Japánban, és 5 érv, hogy miért próbáld ki te is
2023.08.26.
Számos egészségügyi előnye van.
Tudtad? Ezért riadsz fel hirtelen az álmodból
2023.08.24.
Valószínűleg mindenki tapasztalta már, hogy az éjszaka közepén hirtelen felébred.
Egyszerű életviteli megoldások különböző alvási problémákra
2023.08.19.
Az alvás alapvető fontosságú testi és lelki egészségünk szempontjából.
Tovább élhetsz, ha hetente egyszer-kétszer szundikálsz
2023.08.07.
Egy kutatás szerint jót tesz az egészségnek, ha beiktatsz egy kis délutáni szundit.
Ezekkel az alvópózokkal enyhítheted a különböző típusú hátfájdalmadat
2023.07.24.
Nem könnyű megváltoztatni az alvási szokásainkat, de szükséges lehet, ha enyhíteni akarunk a fájdalmunkon.
Ezek azok a szokások, amik miatt nem tudsz jól aludni
2023.07.24.
Vannak olyan tényezők, amelyek befolyásolják alvásunk minőségét, pedig soha nem gondolnánk.
Ezek azok az okok, amik miatt nem tudod kialudni magad
2023.07.21.
Az éjszakai felébredés normális, de különböző tényezők okozhatják, ha nem tudunk visszaaludni.
Hogyan aludj a kedvenc pozíciódban úgy, hogy ne károsítsd az egészséged
2023.07.20.
A póz, amiben alszol, káros lehet az egészségedre.
Ez történik a testeddel, ha minden este 10-kor mész aludni
2022.04.24.
Tudjuk, hogy az alvásnak mennyi pozitív hatása van, ezért nem is meglepő, hogy ezek a sikeres nők ilyen korán fejezik be a napjaikat.
10 ok, miért kellene mindenkinek ruha nélkül aludnia
2022.04.20.
Már kiskorunktól kezdve azt tanítják, hogy pizsamában kell aludni, a csupasz test pedig még alvás közben is elfogadhatatlan… pedig annyira jó ruha nélkül kuckózni az ágyban.
Arra ért haza, hogy párja egy másik nővel fekszik az ágyban – befeküdt közéjük
2022.04.09.
Túl fáradt volt a hosszú műszakja után a nő.
Jól aludni nemcsak a fiatalok kiváltsága! Tippek 50 év felettieknek
2022.02.28.
Ahogyan idősödünk, természetes változásokat tapasztalhatunk alvási szokásainkban.
Hogyan oldd meg az alvásproblémáidat a tudomány segítségével
2022.02.22.
Életünk körülbelül egy harmadát töltjük alvással.
Nem mindegy, melyik oldalon alszol
2022.02.22.
Mivel az alvás a jó egészség és a jó közérzet egyik fontos tényezője, érdemes tudni, hogyan is jobb aludni.
Így aludj jól stresszes időkben
2022.02.18.
Mégis hogyan hat a stressz és a koffein az alvásra? Hogyan javíthatunk az alvásunkon, hogy kipihentebbek és egészségesebben legyünk?
Ezeket edd, és ezeket kerüld, ha nem tudsz aludni
2022.02.09.
Jó alvás nélkül nincsenek jó nappalaink, de még rosszabb, hogy nem lehetünk teljesen egészségesek sem. Sokan szenvednek kialvatlanságban anélkül, hogy foglalkoznának vele, pedig komoly következményei lehetnek, ha hosszútávon nem tudunk megfelelően pihenni.
Ez történik a gyerekekkel, ha nyitott szájjal alszanak
2022.02.06.
De a szájon át való légzés nem olyan ártalmatlan, mint amilyennek tűnik.
Miért nem jó, ha felkelés után rögtön beveted az ágyadat?
2021.11.09.
A legártalmatlanabb szokásnak is lehet káros hatása.
Mi történik a testeddel, ha elkezdesz párna nélkül aludni
2021.11.05.
Nagyon jót tehet a gerincnek és a nyaknak is az, ha párna nélkül alszunk.
Ezt teszi a testeddel 90 perc pihenés
2021.10.24.
Motoros készségeinket és memóriánkat is növelheti a 90 perces alvás, pihenés. Ezért is jó, ha naponta beiktatsz egy kis szunyókálást.
6 súlyos egészségügyi ok, miért ne aludj oldalt vagy hason fekve
2021.10.06.
Számos krónikus egészségügyi problémához vezethet a rossz alvási pozíció, ilyen például a reflux betegség vagy a mindennapos hátfájdalom.
7 tévhit az alvásról, amit te is igaznak hittél
2021.09.14.
Egészséges életmód, koffein és alkohol mellőzése és egy jó rutin segíthet az alvásminőség javításában.
Az alváspózod elárulja, milyen személyiség vagy
2021.07.15.
Megtudhatjuk, hogy alszanak a vezetők vagy milyen személyiség, aki még álmában is vigyázzba vágja magát.
A korán kelők jobban teljesítenek a munkában és egészségesebbek is
2021.03.02.
Bizonyos gének is szerepet játszhatnak abban, ki és mennyire bírja a reggeleket.
Egy tanulmány szerint a holdfázisok meglepő módon befolyásolják, mennyit alszunk
2021.01.29.
Léteznek olyan természeti erők, például a holdfázisok alakulása, amelyekre nincs ráhatásunk.
Egy kutatás szerint nem a rengeteg szex a jó házasság titka
2020.01.04.
Annyit elárulunk, hogy nem a szex.
Hogyan csökkenthető a cukorbetegség kockázata?
2018.09.14.
Az egészséges életmód segíthet megelőzni a 2-es típusú diabéteszt. Két nemrégiben megjelent tanulmányból most megtudhatod, hogyan csökkenthető a cukorbetegség kialakulásának kockázata.
