Teljesítménykényszer: semmit sem érdemes túlzásba vinni!
Egy élet- és egészségbiztosítás megkötése jelenthet védőhálót a családunk számára, de ha megkérdeznénk őket, egyértelműen ők is azt mondanák, hogy inkább maradjunk velük sokáig. Bár mindent nem tudunk befolyásolni, azért van, amire hatással lehetünk.
Azt sokan tudják, hogy a sportolás hasznos a testünk karbantartása, az egészségünk megőrzése érdekében. Azt viszont már kevesebben, hogy ezt is túlzásba lehet vinni. Ugyanúgy ki lehet égni a sportban, mint a munkában. Számos élsportoló kerülhet ilyen helyzetbe, így számukra is nagyon fontos megtalálni egyfajta egyensúlyt.
Nem mindenkinél vannak ugyanott a határai, van, aki jobban bírja, van, aki kevésbé. Ezért jó ismerni önmagunkat, ezáltal tudni fogjuk, hol vannak a határaink, hogy ne essünk át a ló túloldalára. Tehát a sportolás az jó, hozzátesz az egészségünk megőrzéséhez fizikálisan és mentálisan egyaránt. Csak tudjuk, hol a határ! És ez pontosan így igaz az élet minden területére.
Hobbi-munka-magánélet egyensúly: a háromlábú szék hasonlata
Hogy miként tudjuk kordában tartani az életünk egyes területeit, legyen az akár a sport, akár a munka? Bár csalogató lehet, hogy folyamatosan a gyerekeinkkel vagyunk, vagy hogy lefutunk még pár szigetkört, a lényeg mindig a megfelelő egyensúlyon van!
A triatlonosok körében jól ismert a háromlábú szék hasonlata. Eszerint csak akkor tudunk igazán boldogok lenni, ha megtaláljuk az egyensúlyt az életünk három fő területén. Ez a család, a kötelességek (munka, iskola) és a hobbi (sport vagy egyéb kikapcsolódási forma).
Ha bármelyik irányba is nagyobb kilengést tapasztalunk, az hosszú távon kibillenti az életünket. Hogy egyszerű-e megtalálni és megtartani ezt az balanszt? Egyáltalán nem, de erre kell törekednünk! Tudatosnak kell lennünk, és meg kell hoznunk az olykor nehéz döntéseket.
Időről időre érdemes megnézni, hogy hogy néz ki ez az egyensúly, kell-e eltolni rajta valamelyik irányba.
Még az élsportolók sem csak a teljesítményükkel foglalkoznak
Aki élsportolóvá válik, annak egy bizonyos szintig hagynia kell eluralkodni magán a teljesítménykényszert. Lehet, nem tud mellette munkát vállalni, vagy épp abba kell hagynia azt, amit addig végzett, hogy csak erre koncentráljon. De ez is egy személyes döntés eredménye. Ráadásul ez nem jelenti azt, hogy élsportolóként nincsenek igényeik a másik két területre. Számukra is fontos, hogy legyen hobbijuk vagy bármilyen egyéb tevékenységük, ami örömet okoz, ami megadja azt a bizonyos flow érzést.
Ha boldogok és egészségesek szeretnénk lenni testileg és lelkileg is, akkor ügyeljünk az egyensúlyra!
