Ajánlott a reggeleket, egy nagy pohár vízzel indítani. De mi történik aztán? Elfogyasztjuk a kávénkat, megiszunk esetleg valami gyümölcslevet, majd délben megiszunk még egy kávét vagy korábban. Most rámutatunk, mi történik akkor, ha csak is vizet iszunk.
Tudjuk, hogy a nem éppen egészséges italok mennyire károsak az egészségre. De mi történik, ha minden más helyett kizárólag vizet iszunk?
A következőkben illusztrációkkal mutatjuk be, mi megy végbe a testedben, ha 1 hónapon keresztül csakis vizet iszol!
Gyorsabban fogysz
Ha 9 napon át csak vizet iszol, ugyanannyi kalóriát fogsz elégetni, mintha naponta 8 km-t kocognál.
Felgyorsul az anyagcseréd, megnő az energiaszinted
Reggel 3 dl víz megivása után az anyagcseréd 24%-kal gyorsabb lesz.
Jobban fog működni az agyad
Az agy 75-85%-ban vízből áll, tehát ha vizet iszol, azzal feltöltöd az agyadat is, amitől javul a koncentrációd.
Kevesebbet fogsz enni
A víz elnyomja az étvágyat, ezért segít a fogyásban.
A szervezeted gyorsabban fogja kiválasztani a salakanyagokat
A víz kimossa a szervezetből a káros anyagokat, ezzel lassítja az öregedést is.
Sok betegség kockázata csökken
A magas vérnyomás, a hólyagproblémák, de még a bélrák esélye is csökken.
Jobban működik a szíved
Napi 5 pohár víz megivásával 44%-kal csökkentheted a szívroham kockázatát.
A bőröd puhább és tisztább lesz
A víz tisztítja és puhábbá teszi a bőrt.
Sokat spórolsz
A víz jóval kevesebbe kerül, mint más italok. Gondold át!
Nem csak az lehet fontos, hogy mit iszunk, és jelen esetben vizet, hanem azt is, hogy miből isszuk, mivel különböző típusok vannak a flakonok között, amik hatással lehetnek az egészségünkre.
A cikk a Bright Side angol nyelvű cikke nyomán készült.
9 egyszerű teszt, melyekkel gyorsan ellenőrizheted az egészségedet
Nagyon fontos az életünkben az egészség. Egy egyszerű saját magadon végezhető teszttel azt is megtudhatod, hogy a szíved és a tüdőd rendben van-e.
