Egyes statisztikák szerint átlagosan napi 10 órát töltünk monitor előtt ülve, vagy valamilyen kijelzőt nézve. Nem csoda, ha gyakran érezzük azt, hogy szemünk fáj, ég, esetleg szúr vagy kiszárad. Mindezekre a tünetekre egyfelől a képernyők előtt töltött idő csökkentésével (ha tehetjük), másfelől pedig monitorszemüveggel védekezhetünk.

Mi a monitorszemüveg?

Mivel már a legtöbb munka végzése során elkerülhetetlen, hogy valamilyen monitort nézzünk, így gondoskodnunk kell szemünk egészségének megőrzéséről. Erre szolgál a monitorszemüveg, amely speciális lencsével készül, hogy a kék fény szemre káros tartományát kiszűrje. Ilyen szemüveget készítenek a Galéria Optikánál is, ahol szakszerű tanácsadással is segítik az érdeklődőket.

A kék fényt kiszűrő eszközök alapvetően dioptria nélkül készülnek, de természetesen lehetőség van arra is, hogy dioptriás változatban kérjük. A különleges réteggel bevont lencsék az elektronikus eszközökből származó fény szemre káros részecskéinek kiszűrésére szolgálnak.

Számos előnnyel rendelkeznek. Így megkönnyítik a fókuszváltást a telefon és a számítógép képernyője között, nagymértékben hozzájárulnak ahhoz, hogy csökkentsék a szem romlását, és elejét vegyék a CVS-szindrómának, ami a számítógépes látás szindrómájaként ismert. Mindezen felül nem csupán arra alkalmasak, hogy monitorok vagy filmek nézése közben használjuk, hanem könyv vagy újság olvasásakor is hasznos lehet viselni őket.

A számítógépes látás szindróma, azaz CVS-szindróma

Az jelezheti számunkra, hogy CVS-szindrómában szenvedünk, ha egy számítógép előtt töltött nap végére szemünk elfárad és kivörösödik. Ezeket az alapvető tüneteket kiegészítheti még a homályos látás, az égő szem, fejfájás vagy fejzúgás, a látás romlása és az alvási nehézségek. Még kellemetlenebb a jelenség, ha kiegészül a hát, nyak és a karok fájdalmával.

Ez egy ténylegesen létező állapot, mely ugyan nem minősül betegségnek, mégis nagymértékben ronthat a mindennapjaink minőségén, ezért célszerű foglalkozni vele. Mivel a munkahelyünkön kevesebb lehetőségünk van arra, hogy elkerüljük a számítógép nézését, ezért más oldalról kell megközelíteni a problémát és a lehetséges megoldásokat, melyre jó példa a monitorszemüveg.

Monitorszemüveg és egyéb praktikák

Ha abban a szerencsés helyzetben van, hogy nincs szüksége dioptriás szemüvegre, ebben az esetben sem kell lemondania a monitorszemüvegről, mivel ezeket dioptria nélküli változatban is elkészítik.

A dioptriás szemüvegek pedig úgy készülnek, hogy az egyébként elkészítendő lencse kap még egy speciális bevonatot, amely képes kiszűrni a kék fényt, mely az elektronikus eszközeinkből sugárzik.

Fontos továbbá szemünk és egész testünk szempontjából is, hogy helyesen üljünk a gép előtt: megfelelő testtartás, optimális távolság a monitortól, ideális magasságú szék, asztal és billentyűzet. Ezek, és a monitorszemüveg együttesen segítenek abban, hogy a kék fény ne zavarja szemünk világát.

Top sztorik a rovatból

Ez is érdekelhet

ajtorendeles.hu - 2024 október - Cikk 2

Zenehallgatás a csendes szobában

Ismerős az érzés, amikor szeretnénk otthon, csendes magányunkban vagy a párunkkal kettesben megnézni egy filmet, vagy meghallgatni a kedvenc zenénket, de a lakásba beszűrődő zavaró zajok élvezhetetlenné teszik az élményt?

httpsszombathelyallas.hu - 2024 október - Cikk2

Fizikai munka pro és kontra

Mikor a mozikba kerül egy film, a nézők a legtöbbször csak a színészek teljesítményét méltatják, ritka esetben az operatőr, a vágó és a zeneszerző munkáját dicsérik.

ID-2282

A top 3 illat, ami kikapcsolja az embereket

Az illatok ereje évszázadok óta ismert, és a modern életben egyre többen fedezik fel, hogy a különböző illatok képesek segíteni a relaxációban és a mindennapi stressz levezetésében.

ID-2242

Miért fájnak reggel jobban az ízületeink?

Az ízületi fájdalom már önmagában rendkívül kellemetlen, nem még reggel, amikor az éjszakai pihenés után felkelünk, és sokkal intenzívebben sajog a panaszos területen testünk.

httpsszegedallas.hu - 2024 szeptember - Cikk3

A kereskedelmi munka jellegzetességei

A kereskedelmi szektorban mindig van munka, hiszen gondoljunk csak bele, minden vállalatnak foglalkoznia kell valamilyen szinten ezzel a területtel. Sőt, tulajdonképpen ez a legfontosabb, enélkül nem tudja magát fenntartani.

https-szalaialkatreszek.hu - 2024 szeptember - Cikk4

Mire jó a bikakábel?

A bikakábel egyértelműen az egyik legfontosabb “túlélőeszköz” az autósok számára. Nem annyira praktikus és elegáns, mint a James Bond filmekben látható kütyük, de legalább olyan hatékony.

https-debrecenallas.hu - 2024 szeptember - Cikk8

A szakácsok élete nem csak játék és mese!

Talán mindannyian emlékszünk olyan filmjelenetekre, ahol a szakácsok elegáns ruhákban flangálnak, néha kevernek egyet-egyet a készülő ételeken, odavetnek néhány mondatot az egyik segédnek, míg a másikat letromfolják, és úgy tűnik, ennyiben ki is merül a szakácsok munkaköre.