Ezek azok az okok, amik miatt nem tudod kialudni magad
2023.07.21.
Az éjszakai felébredés normális, de különböző tényezők okozhatják, ha nem tudunk visszaaludni.
Alváshiány
Az alváshiány miatt az agy felzabálhatja saját magát egy tanulmány szerint
2021.11.11.
Az esti alvásunk alatt, nem csak pihen a testünk, hanem sok más dolog mellett, még a méregtelenítést is végzi ilyenkor.
7 tévhit az alvásról, amit te is igaznak hittél
2021.09.14.
Egészséges életmód, koffein és alkohol mellőzése és egy jó rutin segíthet az alvásminőség javításában.
Órákig csak forgolódsz? Adunk néhány hasznos tippet a pihentető alváshoz
2020.03.18.
Az egészséges alvás az immunrendszeredet is erősíti.
Hogyan csökkenthető a cukorbetegség kockázata?
2018.09.14.
Az egészséges életmód segíthet megelőzni a 2-es típusú diabéteszt. Két nemrégiben megjelent tanulmányból most megtudhatod, hogyan csökkenthető a cukorbetegség kialakulásának kockázata.
