A fájdalomcsillapítás napjainkban leginkább gyógyszerek által történik, azonban léteznek olyan természetes módszerek is, amelyek nem károsítják egészségünket.
A fájdalmat régen is természetes módon enyhítették és ezeket a gyógymódokat ma is érdemes elővenni, hogy általuk is csökkentsük a rendszeresen szedett gyógyszerek mennyiségét.
A leghatásosabb természetes fájdalomcsillapítók
Olívaolaj
Az extra szűz változatot válasszuk erre a célra, ami sokkal egészségesebb és sokkal több hatóanyagot tartalmaz. Összetevői hasonlóan működnek, mint az ibuprofen és más nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek. Sok tanulmány támasztja alá, hogy az olívaolaj hatékonysága a fájdalomcsillapításban megfelel ezen gyógyszerekének. Az olívaolajnak ugyanakkor nincs egészségi kockázata, nem okoz rákot, Alzheimer-kórt, sem vérrögöket.
Kurkuma
Fő összetevője, a kurkumin a természet talán leghatásosabb fájdalomcsökkentője. Blokkolja a test bármely területén jelentkező fájdalmat, ezzel együtt a gyulladásokat is csökkenti. Használhatjuk a gyógyszertári fájdalomcsillapítók helyett, bármilyen mellékhatás nélkül. Ízületi gyulladás okozta fájdalom ellen különösen hatékony.
Kapcsolódó cikk
Halolaj
Omega-3 tartalmának köszönhetően blokkolja azon kémiai összetevők képződését, melyek gyulladásokat okoznak, mint a citokinek vagy a leukotriének. Ezek intenzív fájdalmat is képesek kiváltani. Crohn-betegség esetén a halolaj nagyon ajánlott, mert jelentősen képes enyhíteni a betegség súlyossági fokát. Igen hasznos azoknak is, akik függővé váltak egyes gyógyszerektől vagy szteroidoktól és egyre nagyobb mennyiséget szednek ezekből.
Zab
Nők számára nagyon jó gyulladáscsökkentő, mivel képes hatni a női szervek területén menstruáció alatt is. Magas cink tartalmával segít leküzdeni az endometriózis okozta fájdalmat és egyéb tüneteket. Sokféle variációban fogyaszthatjuk napi rendszerességgel.
Kapcsolódó cikk
7 módszer a szervezeted természetes, élelmiszerekkel történő megtisztítására
Szőlő
Egy egyetemi tanulmány szerint napi egy bögre szőlő elfogyasztásával nagyban csökkenthetjük a hátfájást. Ez annak tudható be, hogy a szőlő hatóanyagai javítják a vérkeringést a derék tájékán, ezzel csökkentik a fájdalmat is.
Ananász
A benne lévő bormelain hatékony a puffadás és az általa kiváltott hasi fájdalom kezelésében. Csökkenti a gyulladást és fokozza a vérkeringést, ami sokat segít ízületi gyulladás esetén is.
Fokhagyma
A fokhagyma előnyei közül az egyik a fájdalomcsillapítás. Fogyaszthatjuk is, de használhatjuk külsőleg, a fájó részre helyezve. Hámozzunk meg egy gerezdet és melegítsük meg egy evőkanál olajban. Dörzsöljük a fájdalmas részen a bőrbe, azonnali megkönnyebbülést fogunk érezni. A fokhagymát nagy hatékonysággal lehet alkalmazni a nagyőrlő fogak fájdalmára. 3 gerezdet törjünk össze, keverjük össze egy csipet sóval és helyezzük a fájós fogra. Néhány percig hagyjuk hatni, hogy elvégezhesse feladatát.
Kapcsolódó cikk
A cikk a Bright Side angol nyelvű cikke nyomán készült a Kuffer fordításában.