A gyógyteák természetes eredetük miatt érdemes fogyasztani.
Azonban nem minden esetben mindegy, hogy a gyógynövényekből készült főzetet hogyan készíted és hogyan fogyasztod el!
Cukrot teszel bele
Cukrot teszel bele
Az egyik leggyakoribb hiba, amit az emberek nagy része elkövet, csakhogy “ihatóbbá” tegye a gyógyteát. Márpedig ennek az italnak nem az élvezeti értéke a lényeg, úgyhogy jobb, ha leküzdöd az ellenérzéseidet és natúran, édesítés, ízesítés nélkül fogyasztod el!
Túl forrón vagy túl hidegen iszod
Akár nem kívánt mellékhatásokat is kiválthat, ha túl forró vagy túl hidegen fogyasztod el a gyógyteádat. A szervezet számára ugyanis egyik állapot sem áldásos, ezért a legjobb, ha langyosan iszod meg.
Újramelegíted
A gyógyteát mindig frissen elkészítve fogyaszd! Ha már állni hagytad és kihűlt, ne melegítsd újra, mert gyógyhatásai nem fognak érvényesülni. Az újramelegítés hatóanyagainak nagy részét biztosan lerombolja.
Kapcsolódó cikk
Teák, melyeket innod kellene, és amelyeket nem
Ma már nem csak filterből készítünk teát, hanem sokféle fűszer- és gyógynövényből is.
Állandóan csak ezt iszod
Az rendben van, hogy házi gyógymódként vagy vitalizáláshoz, stressz ellen alkalmazod a gyógyteát. De mindegyiknek megvan a maga megszabott mennyisége, hogy naponta mennyit ihatsz belőle mellékhatások nélkül. Ezt tartsd be és ügyelj arra, hogy a napi teljes folyadékszükségletedet ne gyógyteából fedezd!
Lefedve készíted
Mikor forralod a vizet és beleteszed a gyógynövényt, a fedőt ne hagyd rajt az edényen. A gőzt engedd elpárologni és ha folyamatosan kevergeted, a főzet gazdagabban tartalmazza majd a hatóanyagokat is.
Így csináld helyesen!
Forrald fel a megfelelő mennyiségű vizet. Ha friss gyógynövényt használsz, soha ne forrázd le. Közvetlenül forrás előtt lévő vizet önts rá. A szárított növényeket leforrázhatod, de ne főzd őket percekig forró vízben. Ezután fedd le a csészét, és kb. 10 percig hagyd állni a teát, majd vedd ki a gyógynövényt és langyosan fogyaszd el a teádat!
A cikk a Bright Side angol nyelvű cikke nyomán készült a Kuffer fordításában.
Kapcsolódó cikk
Így aludj jól stresszes időkben
Mégis hogyan hat a stressz és a koffein az alvásra? Hogyan javíthatunk az alvásunkon, hogy kipihentebbek és egészségesebben legyünk?
