Dr. Pintér Ferenc meteogyógyász arra figyelmeztet, hogy az ünnepi stresszt az időjárási körülmények is fokozhatják idén.
Az ünnepi időszak egyébként is kritikus, a sürgés-forgással a stressz is együtt jár, idén pedig az időjárás változásának hatásaival is számolni kell.
A szomszédban zajló háború és az infláció is stresszforrás, ráadásul az emberek gyakran magányosnak érzik magukat az ünnepek alatt, így a Meteo Klinika igazgatója azt tanácsolja, hogy figyeljünk oda a környezetünkre, családtagjainkra és barátainkra.
A megfelelő mennyiségű C-vitamin, D-vitamin, magnézium és étrend kiegészítők bevitele, valamint a színes ruhák viselése és a színes ételek fogyasztása is segíthet abban, hogy enyhítsük a stresszt.
Kapcsolódó cikk
Így aludj jól stresszes időkben
Mégis hogyan hat a stressz és a koffein az alvásra? Hogyan javíthatunk az alvásunkon, hogy kipihentebbek és egészségesebben legyünk?
