Sosem lehet tudni, mikor lesz rá szükség, hogy meg kell védenünk magunkat egy támadó ellen.
Victor Lyalko, a harcművészet elismert mestere írt egy könyvet, amelyben összeszedte a leghatékonyabb önvédelmi módszereket, arra az esetre, ha megtámadnak nőként, ezt szemlézte a Bright Side csapata.
Kezdetnek jegyezd meg a sebezhető helyeket
Nem számít, mekkora a támadód, mert bárkit legyőzhetsz, ha tudod, hol vannak a legsebezhetőbb pontok az emberi testen. A legfontosabbak a szemek, az orr, a torok, a mellkas, a térd és az ágyék.
Bármilyen módon támadhatsz, de a biztonság kedvéért emlékezned kell arra, hogy a leghatékonyabb mozdulatok ezekre a területekre irányulnak.
A legegyszerűbb és leghatékonyabb mozdulatok
Az egyik legjobb mozdulat, amitől mindenki térdre esik, a csukló megragadása. Fogd meg egyik kezeddel a kisujját és a gyűrűsujját, a másikkal a középső és a mutatóujját, és hajlítsd hátra a csuklót.
Ha nem tudod megfogni az ellenfél kezét, üss ököllel vagy ujjal a kulcscsontok közé vagy az ádámcsutkájukba. Ez lehetővé teszi, hogy eléggé dezorientálja az ellenfelet ahhoz, hogy sok időbe teljen, mire magához tér.
Ha elölről megragadnak
Ha elölről megragadnak, és nem tudod felemelni a kezedet, tedd a következőket: mozgasd előre a kezedet ököllel a támadó medencéje előtt. Ez elegendő helyet biztosít közted és a támadó között.
Ezt követően üsd meg a támadó orrát a homlokoddal. Ez arra készteti a támadót, hogy eltávolodjon. Ezután üsd meg a térddel az ágyékot.
Ha még mindig van némi hely közted és a támadó között, akkor a tenyered segítségével megvédheted magad. Nyújtsd ki a bal karodat, és a jobb karoddal üsd meg a támadót az állán és az orrán. Aztán üsd meg őket az ágyékon. Ily módon a támadó sokáig zavart lesz, és nem tud mozogni.
Ha hátulról megragadtak
A támadók gyakran hátulról jönnek, mert így lehet a legkönnyebben megfogni az áldozat karját, hogy ne tudja mozgatni.
Ahhoz, hogy kiszabadítsd magadat, gyorsan hajolj hátra, és próbáld meg eltalálni a támadót a tarkóddal. Nem baj, ha nem tudod megtenni – a lényeg az, hogy a támadó előre tegye az egyik lábát.
Most gyorsan hajolj le, fogd meg a lábát, és egyenesedj ki, miközben magaddal húzod. A támadó elveszíti az egyensúlyát, és még a legnagyobb ellenfél is földre kerül.
Ha a falhoz löktek
Nagyon gyakran előfordul, hogy a támadók megpróbálják sarokba szorítani áldozataikat, vagy falhoz szorítani őket. Ebben a helyzetben emlékezned kell a legsebezhetőbb helyekre, és a pozíciódtól függően meg kell találnod az egyiket.
- Ha a támadó mindkét karja fel van emelve, egyenesítsd ki a tenyeredet, és üsd meg a hónalját.
- Ha az egyik karja le van hajtva, akkor fennáll annak a lehetősége, hogy eltalálhatod az ellenfelet a mellkasán, a nyakán vagy az állkapcsán.
- De az egyik leghatékonyabb és legerősebb mozdulat a fejeddel való ütés. Guggoljon egy kicsit, hogy alacsonyabb legyél az ellenfélnél. Ezután gyorsan ugorj fel, és a homlokoddal üsd meg az állkapcsot. Ez a mozdulat azonnal megzavarja a támadót, és esélyt ad a menekülésre.
Kapcsolódó cikk
Miért vetítheti ki egy személy a bizonytalanságát másokra, és hogyan lehet megakadályozni, hogy bántsanak?
A pszichológiai projekció egy gyakori védelmi mechanizmus.
