A tanult szemlélet és a gyulladásos folyamatok elfojtása

Sokan gondolják úgy, hogy a derűlátás pusztán egy veleszületett személyiségvonás, amelyet nem lehet befolyásolni. A viselkedésgenetikai ikervizsgálatok ezzel szemben egyértelműen kimutatták, hogy az optimizmus mindössze körülbelül 25 százalékban örökletes, a fennmaradó háromnegyed részért a környezeti hatások és a tudatos kognitív szokások felelnek.

A tudatos optimizmus nem tévesztendő össze a toxikus pozitivitással, amely eltagadja a valós problémákat. A funkcionális reziliencia lényege a megküzdés: az érintettek a nehézségekre megoldandó feladatként tekintenek, ami megelőzi a tehetetlenségérzet által kiváltott szisztémás gyulladási rohamokat.

A szisztémás gyulladásos markerek, mint a C-reaktív protein és az interleukin-6 alacsonyan tartása révén az érzelmi stabilitás megelőzi a szív- és érrendszeri plakkok képződését. A biológiai kutatások arra jutottak, hogy a tudatos mentális gyakorlatok éppolyan kézzelfogható szervi védelmet építenek fel, mint a rendszeres testmozgás vagy a helyes táplálkozás – derül ki a BU anyagából.