Egy órán belül szuper fontos megbeszélésed lesz, de hasító fejfájásod is van. A fogorvosi székben ülsz, és a gyomrod hirtelen úgy dönt, hogy fellázad. Az ilyen jellegű problémák súlyosan elronthatják mindennapokat, különösen akkor, ha nincs kéznél gyógyszer.
A Bright Side ezért összeállított egy listát olyan trükkökkel, amikkel könnyedén megbirkózhatsz az ilyen kellemetlen pillanatokkal, és irányításod alá kerítheted a testedet.
Kezeld a fejfájást a nagylábujj masszírozásával
Miért működik: Fejreflexek találhatók a nagylábujjak tetején, oldalain és alján. Ha ezeket a területeket masszírozod, enyhítheted a fej és a nyak feszültségét.
Nyugtasd meg az idegeidet a hüvelykujjra fújva
Miért működik: Ha szinte elzáródott légúton keresztül próbálsz kilélegezni, az intrapleurális nyomás megemelkedik. Ez stimulálja a vagus idegét, amely szabályozza a pulzusszámot. Van még egy ok, amiért ez a trükk beválthat – a hüvelykujjaidnak saját pulzusa van, így ha rájuk fújsz, az az általános pulzusodra is kihat.
Csillapítsd a csiklandozó érzést a torokban a fül vakarásával
Miért működik: Amikor a fül idegeit stimulálják, reflexet hoz létre a torokban, ami izomgörcsöt okozhat. Ez az izomgörcs enyhítheti a csiklandozást a torokban.
Kapcsold ki a öklendezési reflexet a bal hüvelykujj összenyomásával
Miért működik: Ha nyomást gyakorolsz a tenyerednek egy adott pontjára, jelentősen csökkentheted az öklendezési reflexedet. Ennek pedig az egyik legegyszerűbb módja, ha ökölbe szorítod a bal kezedet úgy, hogy a hüvelykujjad benne van.
Szabadulj meg a csuklástól karjaidat a fejed fölé emelve és nyújtva
Miért működik: A nyújtás hatékonyan visszaállíthatja a membránt, és megakadályozhatja, hogy akaratlanul összehúzódjon.
Kapcsolódó cikk
5 dolog, ami segíthet kontrollálni a dühödet
A düh egy természetes érzelem, de stressz és problémák okozója is lehet a külvilággal.
