Mi történik a testeddel 40 felett, és miért fontos tudni róla

Benedek Rebeka

2023-08-23

Az öregedéstől való félelem az egyik leggyakoribb félelem, amellyel az emberek élnek. A pszichológusok szerint nem baj, ha félsz az öregedéstől. De le kell győznöd a félelmeidet, és meg kell értened, hogy minden korosztálynak megvannak a maga előnyei és hátrányai.

A Bright Side összegyűjtötte, mi történhet az emberi testtel, amikor betöltjük a negyvenet.

A hajunk kevésbé lesz sűrű

Ez a probléma leginkább a férfiaknál jelentkezik, de sokan elveszítik sűrű hajukat 30 éves koruk előtt, és a férfiak 53%-a megkopaszodik 40 éves koruk után. A nők haja is hullik, de lassabban, mint a férfiaké. Igen, kellemetlen, de van egy előnye is: a testszőrzeted is növekedése is leáll.

A gyors hajhullás megelőzése érdekében gondoskodj a hajról: időnként vágd le, alkalmazz hajmaszkokat, és hagyjd abba a hajszárító használatát. Változtasd meg az étrendedet és fogyassz több vitamint. Felkereshetsz egy trichológust is, aki kideríti hajhullás okát, és segít megbirkózni a problémával.

Laktóz intolerancia léphet fel

Vannak, akik gyermekkoruk óta nem tudják megemészteni a tejtermékeket, másoknál pedig később jelentkezik a probléma. A laktózintolerancia általában a 40 év feletti afroamerikai és ázsiai nőket érinti. Ebben a korban csökken a laktóz emésztését segítő laktáz enzim szintje.

Ennek eredményeként a tej nem emészthető, és vastagbélproblémákat okoz. Ha ezt a problémát tapasztalod, igyál laktózmentes tejet és fogyassz probiotikumokat.

Csökken az anyagcserénk

Ha 40 évesen ugyanazt eszed, mint 20 évesen, akkor nagyon gyorsan hízni fogsz. A helyzet az, hogy 40 év után lelassul az anyagcserénk, és gyorsabban veszítünk az izomzatunkból.

A kellemetlen probléma elkerülése érdekében be kell tartanunk az egészséges táplálkozást és a testmozgást. Sajnos nincsenek olyan varázslatos receptek, amelyek segíthetnének bennünket fitté válni. Keményen kell dolgoznunk, hogy tökéletes formában legyünk.

Hallásunk és látásunk romolhat

40 éves kortól kezdődően az emberek távollátást vagy más látásproblémákat tapasztalnak: az embereknek általában több fényre van szükségük az olvasáshoz, és a színérzékelésben is változásokat észlelnek. Egy másik látásprobléma a szem szárazsága.

A hallásunk is romlik. Ez a dobhártya és a belső fül szerkezetének megváltozása miatt következik be. A probléma időben történő felfedezése érdekében időnként keresd fel orvosodat.

Megváltozik az ízérzékelésünk

Amikor megszületünk, körülbelül 9000 ízérzékelőnk van. Ahogy öregszünk, ezeknek a receptoroknak a mennyisége csökken, és elkezdjük elveszíteni az ízérzékelésünket, általában a sós és édes ízekkel kezdődik, majd keserű és savanyú ízekkel. Mellesleg, ezek a változások korábban jelentkeznek a nőknél, mint a férfiaknál.

Sajnos ezt a folyamatot nem tudjuk megállítani, de ez nem jelenti azt, hogy ne tudnánk különbséget tenni a különböző ízek között, csak kevésbé lesznek intenzívek.

Kapcsolódó cikk

5 öregedésgátló étel, amelyek segítségével gyönyörű bőröd lehet

Az étkezéssel sokat lehet tenni a bőr egészségéért.

Elolvasom a cikket »

Címke: 40 felett, egészség, evergreen, idősödés, öregedés

Top sztorik a rovatból

Ez is érdekelhet

eltex-kft-salgotarjan-akkumulator-hulladek-salgo-patak-szennyezes

„Azt állították, üres a telep, de…” – Kiszivárgott képek buktatták le az Éltex Kft. salgótarjáni akkumulátortárolóját

Súlyos környezetvédelmi és hatósági ügy borzolja a kedélyeket Salgótarjánban, miután a nyilvánosságra került fényképek tanúsága szerint akkumulátor-hulladékot tárolnak az Éltex Kft. helyi telephelyén. Bkar a vállalat vezetése korábban határozottan tagadta, hogy hulladékkezelési tevékenységet végeznének a területen, a csomagolásokon jól látható feliratok ellentmondanak a hivatalos közleményeiknek.

idojaras-elorejelzes-ma-hidegfront-nagy-eso-zivatar-magyarország-junius

„Ekkor jön csak igazán a java…” – Meteorológusok figyelmeztetnek: brutális fordulatot vesz az időjárás! Mutatjuk, mikor mossa el az eső az országot

Megérkezett az ország fölé a jelentős csapadékot hozó hidegfront, amely hétfőn már országszerte záporokat és zivatarokat okozott. Bár a hét elején elsősorban elszórt viharokra kell számítani, a meteorológusok arra figyelmeztetnek, hogy a java még hátravan, és szerdán országosan is kiadós esőzések várhatók.

Tragédia az M3-as autópályán: Kamion alá szorult egy személyautó Nyíregyháza térségében

Halálos kimenetelű közlekedési baleset történt az M3-as autópályán Nyíregyháza térségében, ahol egy személyautó hatalmas erővel csapódott bele egy kamionba.

nemeth-martin-azbesztszennyezes-kivizsgalas

„Száz éve tudtak róla, mégis exportálták” – 34 milliárd forintot kasszíroztak az osztrák bányák az azbesztes köveken, amelyek magyar bölcsődék és óvodák mellé kerültek

Az osztrák bányák már 1933-ban tudtak az azbesztveszélyről – és közel száz évvel később magyar gyerekek játszóterei közelében landolt a szennyezett kő.

kiskunfelegyhazi plebanos pedofil 9 ev borton

„A kialakult bizalom talaján közelített a kisfiúkhoz” – kilenc évet kapott a négy gyereket megrontó kiskunfélegyházi plébános

A bíróság kimondta az ítéletet: kilenc év, feltételes szabadság nélkül. A módszer, ahogy R. Gábor plébános a kisfiúkhoz férkőzött, hidegvérrel végrehajtott, éveken át tartó manipuláció volt.

vitezy david kigyulladt vonat kelenfold lazar janos

„27 éves mozdony gyulladt ki” – a Lázár-minisztérium által bérelt jármű okozott káoszt Kelenföldön, Vitézy azonnal reagált

Egy elavult, bérelt mozdony lángolt Kelenföldön – és a tűz mögött ott van a korábbi kormány döntéseinek árnyéka.

magyar peter kubatov gaboror fradi valsagban

„Külföldi kézbe kerülhet a Fradi” – a Ferencváros befektetőt kereshet, miután az állami milliárdok kiszáradhatnak a NER-sportfinanszírozásból

Az Index szerint a Ferencváros vezetése megkereste Magyar Péter miniszterelnököt a klub bizonytalan pénzügyi helyzete miatt – a kormányfő tagadja. A háttérben komoly kérdés áll: ha az állami milliárdok kiszáradnak a NER-sportfinanszírozásból, a Fradi befektetőt kénytelen keresni – akár külföldit is.

tiszaujvari mol uzem robbanas 1 halott 7 serult

„Egy ember meghalt, heten sérültek meg” – robbanás történt a MOL tiszaújvárosi üzemében, Hernádi Zsolt és Kapitány István is a helyszínre tart

Robbanás történt a MOL Petrolkémia tiszaújvárosi telephelyén az Olefin 1 üzem újraindítása során – egy ember meghalt, heten sérültek meg. Hernádi Zsolt MOL-vezér és Kapitány István energetikai miniszter is úton van a helyszínre.

tisza to motorcsonak baleset egri jarasi hivatal

„Vízi közlekedés gondatlan veszélyeztetése és segítségnyújtás elmulasztása” – vádat emeltek a motorcsónakos ellen, aki balesetet okozott a Tisza-tavon

Az Egri Járási Ügyészség vádat emelt azzal a motorcsónakossal szemben, aki 2025 nyarán elütött egy kajakost a Tisza-tavon, majd anélkül hajtott tovább, hogy meggyőződött volna a sérülésről.

„Visszavonásig érvényes látogatási tilalom” – légúti tünetek halmozódása miatt zárták le a miskolci kórház fekvőbeteg-osztályait

A Borsod-Abaúj-Zemplén Vármegyei Kormányhivatal népegészségügyi főosztálya látogatási tilalmat rendelt el a miskolci Szent Ferenc Tagkórház valamennyi fekvőbeteg-osztályán – akut légúti tünetek halmozódása miatt, visszavonásig érvényes hatállyal.

„Kilépnénk a KEKVA-modellből” – 150 Corvinus-oktató most követeli az alapítványi működés megszüntetését, és a sort a MOME után ők folytatják

150 Corvinus-oktató követeli a KEKVA-modell megszüntetését és az akadémiai autonómia helyreállítását – a MOME kuratóriumának lemondása után a Corvinus folytatja azt a sort, amely a felsőoktatás alapítványi modelljének általános felülvizsgálatát vetíti előre.

Meghalt Füzi Réka, az ELTE Kollégiumi HÖK frissen megválasztott elnöke – négy nappal a halála előtt választották meg

Az ELTE Hallgatói Önkormányzata közölte: Füzi Réka, a Kollégiumi HÖK frissen megválasztott elnöke 2026. május 9-én tragikus hirtelenséggel elhunyt. A 23 éves hallgatót mindössze négy nappal korábban választották meg tisztségébe.

„Emberi tévedés okozta” – csütörtök hajnalban kisiklott egy motorvonat a Nyugatinál, és a forgalmi változások komolyan érintik az utazókat

Csütörtök hajnalban kisiklott egy motorvonat a Nyugati pályaudvar egyik váltójánál – valószínűleg emberi tévedés miatt. Három vágányon szünetel a forgalom, az S21-es és S50-es vonatok csak Kőbánya-Kispestig közlekednek.

gulyas gergely sukosdi gyerekek parlament mosolyog

Megtört a jég a Parlamentben: Fülig érő mosollyal hallgatta a sükösdi tamburás gyerekeket Gulyás Gergely

Terjed a hír az Országház folyosóin: a szigorú politikai viták és a feszült hétköznapok közepette egy pillanatra megállt az idő, amikor a sükösdi tamburás gyerekek zenélni kezdtek. A beszámolók szerint a produkció még Gulyás Gergely minisztert is annyira megindította, hogy fülig érő mosollyal, láthatóan meghatódva élvezte a koncertet.

„Külföldi tévé is riportfilmet csinált róluk” – a sükösdi tamburás gyerekek parlamenti előadása most világszerte terjed, és a Mi Hazánk kivonulása sem homályosítja be a sikert

A sükösdi Danubia/Sugó Tamburazenekar gyerekei a parlament alakuló ülésén adták elő a roma himnuszt – az Associated Press is foglalkozott az esettel, és egy amerikai tévé riportfilmet is készített róluk. A Mi Hazánk kivonult, de a világ figyelt.

„Senki sem sajátíthatja ki hazánk természeti kincseit” – a keszthelyi polgármester most bejelentette, hogy ingyenes lesz a Helikon Strand, és mindenki elmehet

Keszthely polgármestere beváltotta ígéretét – május 1-jétől a Helikon Strand ingyenes, mindenki számára, helyieknek és turistáknak egyaránt.

ausztralia osszecsapas gyilkos oslakosok

„Bosszút akart állni a tömeg” – összecsapások törtek ki Ausztráliában, miután kórházba szállították az ötéves kislány feltételezett gyilkosát

Egy ötéves kislányt megöltek, a feltételezett tettesre pedig a saját közössége csapott le – amikor kórházba vitték, négyszáz ember ostromolta az épületet, hogy bosszút álljon.

szentesi-eva-rubint-reka-rak-eletveszelyes-tanacsok

„Bizonyos terápiák mellett életveszélyes állapotot idézhet elő” – Szentesi Éva most nyilvánosan bírálta Rubint Réka rákbetegeknek szóló étrendi tanácsát

Rubint Réka azt állította, hogy daganatos diagnózis után az onkológián elsőként a szénhidrátcsökkentett diétát javasolják – Szentesi Éva rákedukációs aktivista egyetlen szóval válaszolt: életveszélyes.

mol benzinkut europai bizottsag kivizsgalas

„Haladéktalanul adjon magyarázatot” – az Európai Parlament most vizsgálatot rendelt el a MOL és az Európai Bizottság közötti tiltott szerződés miatt

Az Európai Unió 2022-ben megtiltotta, hogy új szerződéseket kössenek a magyar közérdekű alapítványokkal – a MOL-lal mégis aláírtak egyet 2024-ben. Az Európai Parlament most magyarázatot követel.

„Preparált laptoptáskába rejtette” – Dél-Afrikából csempészett heroint Európába, a Keleti pályaudvaron vált gyanússá és bukott le

Johannesburgból indult, Egyiptomon át érkezett Budapestre, Amszterdamba tartott – de a Keleti pályaudvaron elárulta magát, és a kutya elvégezte a munkát.

„Halálát okozták” – felfüggesztett börtönt kaptak a miskolci egészségügyi dolgozók, akik ellátás helyett hazaküldték a hányó, hasfájós férfit

Erős hasfájással és hányással ment a miskolci kórház sürgősségére – hányáscsillapítót ajánlottak neki és hazaküldték. Másnap meghalt. Most ítélet született.

„Steril műtői háttér és modern gépek nélkül” – egy magyar légimentős orvos a nyílt utcán varrta össze egy leszúrt férfi szívét

Egy 30 év körüli, szíven szúrt férfinak percei maradtak – egy magyar sebész főorvos hét perc alatt, a nyílt utcán döntött és cselekedett, műtői háttér nélkül.

„Mondtam nekik, hogy meghalt, de nem hallgattak rám” – kiásta elhunyt nővére holttestét és bevitte a bankba, mert másképp nem vehette fel a pénzét

Egy indiai férfi hónapokig próbált hozzáférni elhunyt nővére bankszámlájához – végül olyan megoldást választott, amelyre senki sem számított.

Jogerősen négy évet kapott a gimnazista, aki vécépapírt tömött az újszülött gyermeke szájába, majd átdobta a szomszédba

Jogerősen négy év fiatalkorúak börtönében letöltendő szabadságvesztést kapott az emődi tinilány, aki 2024 februárjában a házuk udvarán szülte meg, majd megölte újszülött gyermekét – az ítélőtábla helybenhagyta az elsőfokú döntést.

pecsi gimnazista csecseme koraszulott lehuzta a vecen

Enyhébb büntetést kapott a pécsi gimnazista, aki lehúzta, majd megpróbálta lenyomni koraszülött gyermekét a vécén

Három év javítóintézeti nevelést kapott jogerősen az a pécsi gimnazista lány, aki 2023-ban kilenc hónapon át titokban viselte terhességét, majd a kollégium vécéjében megszülte és megölte újszülött kisfiát.

Patkánymérget találtak a HiPP bébiételben – a magyar boltokból is visszahívják, ezt semmiképp ne adja gyermekének

Patkánymérget találtak egy HiPP bébiételben Ausztriában – a botrány most Magyarországot is elérte, és a Müller drogéria azonnal megkezdte az érintett termék visszahívását.

Mészáros Lőrinc születésnapján kétszer is telitalálat volt a lottón, most pedig Várkonyi Andrea névnapján az összes lottón volt telitalálat

Kétszer Mészáros Lőrinc születésnapján volt ötöslottó-főnyeremény, a harmadik fejezet pedig Várkonyi Andrea névnapján játszódott – és mellesleg az ötöslottó 69 éves történetének rekordját hozta.

Megrázó videón, ahogy a szirénázó mentőautó elgázolja a villamos előtt átrohanó gyalogost Budapesten

Győrfi Pál, az Országos Mentőszolgálat szóvivője megrázó videót tett közzé: a felvételen egy szirénázó mentőautó gázolja el azt a férfit, aki a villamos elől futott ki a kijelölt gyalogos-átkelőhely mellett.

Hirtelen a Fidesz bukása utáni héten telitalálat lett az ötös lottón, hatos lottón és Skadináv lottón is

A 2026-os választási héten nemcsak a Tisza Párt állított fel rekordot – az ötöslottón 69 éve nem látott főnyeremény dőlt el, és egy héten belül minden egyes lottósorsoláson akadt telitalálat.

hoeses magyarorszagon marcius 2026 terkep

„Helyenként 20 centinél is több hó hullhat” – Drámai térképen mutatjuk, a Dunántúlon megáll az élet

Bihari Dániel legfrissebb előrejelzése szerint egy váratlan mediterrán ciklon hoz brutális lehűlést és akár húsz centiméternél is több havat Magyarországra, ami alaposan átrendezheti a márciusi hétköznapokat.

gazpalack-hiany-valsag-2026-magyarorszagon

„Félelmetes, ami jön!” – Már a szomszédban is pánikolnak, a magyarok pedig gőzerővel tartalékolnak

Valami nagyon készülődik a háttérben, ugyanis a magyarok tömegesen rohanták meg a boltokat, hogy biztosítsák a túlélésüket a bizonytalan időkben.

elelmiszerhiany elelmiszer dragulas 2026 irani haboru

Élelmiszerválság küszöbén: az iráni háború és az időjárási anomáliák miatt március közepétől komoly élelmiszerhiány várható

Putyin és az energiaválság árnyékában a világgazdaság 2026 elején ismét a szakadék szélére táncolt el. A legfrissebb jelentések szerint már nem csak az olajár a gond, hanem a teljes élelmiszerlánc bedőlhet.

Elemzői figyelmeztetés: az iráni konfliktus és a szállítási útvonalak blokádja miatt komoly áruhiány fenyegetheti a magyar üzleteket

Törökország ismét bejelentkezett a világ megmentőjének szerepére, és egy újabb humanitárius folyosóval vágná át a Hormuzi-szoros blokádja okozta gordiuszi csomót.

Készüljön fel mindenki: jégeső és villámlás zúdulhat az országra a következő órákban

A HungaroMET szakemberei szerint 5 vármegyére is lecsaphat a jégeső, miközben a tavaszi napsütést hirtelen dörgés és villámlás váltja fel.

Hatalmas vízkár Budapesten: beszakadt az úttest a csőtörés miatt, a kialakult kráter elnyelt 1 parkoló autót

Egészen elképesztő fotókat tett közzé a Budapesti Rendőr-főkapitányság, amelyeken egy nyílt utcán elsüllyedt személygépkocsi látható. A járművet szinte teljesen ellepi a víz, azok után hogy beszakadt alatta az út egy csőtörés miatt. Közben kiderült: a XVI. kerületi csőtörés miatt több szomszédos kerületben is vízhiányra kell számítani, a buszok pedig terelve közlekednek az érintett szakaszon.

budapest moszkva metrohalozat hasonlosag video

Egy videó, ami most az egész netet mozgatja: magyar vs. orosz rendszer

Budapest-Moszkva metrószerelvényei közötti kísérteties hasonlóság borzolja a kedélyeket egy frissen terjedő turistavideó kapcsán, amely a közösségi médiában kezdett önálló életet élni. A felvételeken látható orosz kocsik láttán a magyar nézőknek azonnal a hármas metró felújított szerelvényei ugranak be, ami nem véletlen, hiszen a dizájn gyakorlatilag ugyanaz a 2 városban.

Benedek Rebeka

A hajunk kevésbé lesz sűrű

Laktóz intolerancia léphet fel

Csökken az anyagcserénk

Hallásunk és látásunk romolhat

Megváltozik az ízérzékelésünk

Észrevételed van?

Kik vagyunk - Mit akarunk

Közösség