8 jel, hogy bizony rád férne egy kis pihenés

Búza Berta

2022-02-09

A kialvatlanság a legtöbb esetben a közérzetünkre is hatással van. A testünk különféle jelekkel tudatja velünk, hogy szükségünk van a pihenésre.

Fejfájás

A tested a fejfájással azt is sugallhatja, hogy bizony pihenésre van szükséged. A túl sok munka gyakran okozhat enyhe, vagy épp súlyos fej-, nyak-, és szemfájást. Sőt, mi több a stressz migrénhez is vezethet.

Emésztési problémák

Amikor az agyad már hosszú ideje teljes sebességgel dolgozik, az emésztőszerveid szenvednek tőle a leginkább. Tulajdonképpen, sokként éri a hajtás. A leggyakoribb következmény az irritábilis bél szindróma, amihez sokszor székletürítési problémák és gyomorfájdalom társul.

Gyakori megfázás

A stressz megnöveli a pulzusodat, s felgyorsítja a vérkeringést. Ez és a megnövekedett vérnyomás együttesen okozhat immunproblémákat, ami pedig gyakori betegséghez vezethet.

Testsúly problémák

A túl sok stressz gyakran hirtelen súlynövekedéshez vezethet. Ez a kortizol nevű hormon megnövekedésének tudható be, ami arra késztet, hogy konkrétan bármi, a közeledben található kaját felfalj. A túl sok szénhidrát tartalmú étel is túlsúlyhoz vezethet.

Kapcsolódó cikk

Ezt teszi a testeddel 90 perc pihenés

Motoros készségeinket és memóriánkat is növelheti a 90 perces alvás, pihenés. Ezért is jó, ha naponta beiktatsz egy kis szunyókálást.

Elolvasom a cikket »

Gyomorfájás

Korábban már említettük, hogy a stressztől az emésztőrendszered iszonyatosan szenved, így a gyomorfájdalmak és a hányinger is azt jelezhetik, hogy ideje lenne szünetet tartanod.

Kimerültség

Ha lehajolsz, és csak egy egyszerű felállás is problémát okoz, valamint állandóan aluszékony van, légy résen, hiszen a kimerültség is a túl sok munka jele.

Mellkas fájdalom

A stressz okozta mellkas fájdalom gyakran egyáltalán nem áll kapcsolatban a szívvel, szimplán neurológiai eredetűek. Ha gyakran tapasztalsz szúró fájdalmat a mellkasodban, először próbálj meg pihenni. Ne feledd azonban, a stressz szívgyengeséget is okozhat, tehát mindenképp konzultálj orvosoddal, ha szívproblémákra gyanakszol.

Csökkent szexuális aktivitás

A kimerült agy nem termel a szexualitáshoz elég kémiai hormont, így néhány ember a szex iránti vágyát is elveszítheti. Ha te, vagy a partnered ilyen típusú problémát tapasztaltok, ne feledjétek, egy kiadós pihenés mindent helyreállít.

A cikk a Bright Side angol nyelvű cikke nyomán készült a Kuffer fordításában.

Kapcsolódó cikk

Borsmenta Borsmentaolaj Egészség Egészséges Életmód Hatások

A borsmentaolaj már csodaszernek számít? – 14 eset, amikor segít

Annyiféle illóolaj létezik és annyit használunk közülük egy-egy célra, hogy nem is tudjuk, mennyi mindenre jó lenne még. A borsmenta az egyik legsokoldalúbb illóolaj mind közül.

Elolvasom a cikket »

Címke: Egészséges életmód, Emésztési problémák, Fájdalom, fáradtság, fáradtság jelei, fáradtság okai, Gyakori megfázás, pihenés

Top sztorik a rovatból

Ez is érdekelhet

eltex-kft-salgotarjan-akkumulator-hulladek-salgo-patak-szennyezes

„Azt állították, üres a telep, de…” – Kiszivárgott képek buktatták le az Éltex Kft. salgótarjáni akkumulátortárolóját

Súlyos környezetvédelmi és hatósági ügy borzolja a kedélyeket Salgótarjánban, miután a nyilvánosságra került fényképek tanúsága szerint akkumulátor-hulladékot tárolnak az Éltex Kft. helyi telephelyén. Bkar a vállalat vezetése korábban határozottan tagadta, hogy hulladékkezelési tevékenységet végeznének a területen, a csomagolásokon jól látható feliratok ellentmondanak a hivatalos közleményeiknek.

idojaras-elorejelzes-ma-hidegfront-nagy-eso-zivatar-magyarország-junius

„Ekkor jön csak igazán a java…” – Meteorológusok figyelmeztetnek: brutális fordulatot vesz az időjárás! Mutatjuk, mikor mossa el az eső az országot

Megérkezett az ország fölé a jelentős csapadékot hozó hidegfront, amely hétfőn már országszerte záporokat és zivatarokat okozott. Bár a hét elején elsősorban elszórt viharokra kell számítani, a meteorológusok arra figyelmeztetnek, hogy a java még hátravan, és szerdán országosan is kiadós esőzések várhatók.

forsthoffer-agnes-anna-bal-tisza-part-alelnok

Futótűzként terjed Forsthoffer Ágnes 18 évesen készült fotója – Szépségversenyt nyert a Tisza Párt alelnöke

A Tisza Párt kötcsei rendezvényén kíméletlen politikai húzással rántották le a leplet a formáció legújabb, komoly gazdasági háttérrel rendelkező kulcsfigurájáról, akit az emberek is jobban megismerhettek az eseményen.

tarr-zoltan-nka-hazkutatas-ledaralt-iratok-kulturalis-miniszterium

„Ezekre az iratokra is szükség lett volna” – Szinte mindent ledaráltak Hankó Balázsék, Tarr Zoltán megmutatta a minisztérium pincéjét

A Nemzeti Adó- és Vámhivatal (NAV) szerdai házkutatása után Tarr Zoltán kulturális miniszter egy megdöbbentő videóban mutatta be, hogy elődje, Hankó Balázs idejében több száz zsáknyi, az NKA-botrányhoz köthető iratot daráltak le a minisztérium alagsorában.

tisza-ketharmad-alaptorvenymódositas-magyar-peter-vizsgalobiztossag

„Egy politikai furkósbotként működő hivatal” – Csodafegyvert adna a kormány és a saját maga kezébe a Tisza-kétharmad

A Tisza-kormány, Melléthei-Barna Márton képviselő vezetésével, átfogó Alaptörvény-módosítást indított, melynek célja a miniszterelnöki mandátum nyolc évben történő limitálása, ami megakadályozná Orbán Viktor visszatérését, valamint a Lánczi Tamás vezette Szuverenitásvédelmi Hivatal felszámolása Magyar Péter ígéretének megfelelően.

Tragédia az M3-as autópályán: Kamion alá szorult egy személyautó Nyíregyháza térségében

Halálos kimenetelű közlekedési baleset történt az M3-as autópályán Nyíregyháza térségében, ahol egy személyautó hatalmas erővel csapódott bele egy kamionba.

nemeth-martin-azbesztszennyezes-kivizsgalas

„Száz éve tudtak róla, mégis exportálták” – 34 milliárd forintot kasszíroztak az osztrák bányák az azbesztes köveken, amelyek magyar bölcsődék és óvodák mellé kerültek

Az osztrák bányák már 1933-ban tudtak az azbesztveszélyről – és közel száz évvel később magyar gyerekek játszóterei közelében landolt a szennyezett kő.

kiskunfelegyhazi plebanos pedofil 9 ev borton

„A kialakult bizalom talaján közelített a kisfiúkhoz” – kilenc évet kapott a négy gyereket megrontó kiskunfélegyházi plébános

A bíróság kimondta az ítéletet: kilenc év, feltételes szabadság nélkül. A módszer, ahogy R. Gábor plébános a kisfiúkhoz férkőzött, hidegvérrel végrehajtott, éveken át tartó manipuláció volt.

mit mondott magyar peter gulyas gergelynek parlamenti vita toth peter ugy

„Sms-ben átküldöm neki a saját mondatait” – Kiderült, Magyar Péter mit mondott Gulyás Gergelynek, amikor odalépett hozzá a parlamentben

A keddi, puskaporos hangulatú parlamenti ülésen egy váratlan közjáték zavarta meg a felszólalásokat, amikor Magyar Péter miniszterelnök közvetlenül Gulyás Gergely frakcióvezetőhöz lépett a Tóth Gábor kinevezése körüli vita során.

vitezy david kigyulladt vonat kelenfold lazar janos

„27 éves mozdony gyulladt ki” – a Lázár-minisztérium által bérelt jármű okozott káoszt Kelenföldön, Vitézy azonnal reagált

Egy elavult, bérelt mozdony lángolt Kelenföldön – és a tűz mögött ott van a korábbi kormány döntéseinek árnyéka.

magyar peter kubatov gaboror fradi valsagban

„Külföldi kézbe kerülhet a Fradi” – a Ferencváros befektetőt kereshet, miután az állami milliárdok kiszáradhatnak a NER-sportfinanszírozásból

Az Index szerint a Ferencváros vezetése megkereste Magyar Péter miniszterelnököt a klub bizonytalan pénzügyi helyzete miatt – a kormányfő tagadja. A háttérben komoly kérdés áll: ha az állami milliárdok kiszáradnak a NER-sportfinanszírozásból, a Fradi befektetőt kénytelen keresni – akár külföldit is.

tiszaujvari mol uzem robbanas 1 halott 7 serult

„Egy ember meghalt, heten sérültek meg” – robbanás történt a MOL tiszaújvárosi üzemében, Hernádi Zsolt és Kapitány István is a helyszínre tart

Robbanás történt a MOL Petrolkémia tiszaújvárosi telephelyén az Olefin 1 üzem újraindítása során – egy ember meghalt, heten sérültek meg. Hernádi Zsolt MOL-vezér és Kapitány István energetikai miniszter is úton van a helyszínre.

tisza to motorcsonak baleset egri jarasi hivatal

„Vízi közlekedés gondatlan veszélyeztetése és segítségnyújtás elmulasztása” – vádat emeltek a motorcsónakos ellen, aki balesetet okozott a Tisza-tavon

Az Egri Járási Ügyészség vádat emelt azzal a motorcsónakossal szemben, aki 2025 nyarán elütött egy kajakost a Tisza-tavon, majd anélkül hajtott tovább, hogy meggyőződött volna a sérülésről.

„Visszavonásig érvényes látogatási tilalom” – légúti tünetek halmozódása miatt zárták le a miskolci kórház fekvőbeteg-osztályait

A Borsod-Abaúj-Zemplén Vármegyei Kormányhivatal népegészségügyi főosztálya látogatási tilalmat rendelt el a miskolci Szent Ferenc Tagkórház valamennyi fekvőbeteg-osztályán – akut légúti tünetek halmozódása miatt, visszavonásig érvényes hatállyal.

„Kilépnénk a KEKVA-modellből” – 150 Corvinus-oktató most követeli az alapítványi működés megszüntetését, és a sort a MOME után ők folytatják

150 Corvinus-oktató követeli a KEKVA-modell megszüntetését és az akadémiai autonómia helyreállítását – a MOME kuratóriumának lemondása után a Corvinus folytatja azt a sort, amely a felsőoktatás alapítványi modelljének általános felülvizsgálatát vetíti előre.

Meghalt Füzi Réka, az ELTE Kollégiumi HÖK frissen megválasztott elnöke – négy nappal a halála előtt választották meg

Az ELTE Hallgatói Önkormányzata közölte: Füzi Réka, a Kollégiumi HÖK frissen megválasztott elnöke 2026. május 9-én tragikus hirtelenséggel elhunyt. A 23 éves hallgatót mindössze négy nappal korábban választották meg tisztségébe.

„Emberi tévedés okozta” – csütörtök hajnalban kisiklott egy motorvonat a Nyugatinál, és a forgalmi változások komolyan érintik az utazókat

Csütörtök hajnalban kisiklott egy motorvonat a Nyugati pályaudvar egyik váltójánál – valószínűleg emberi tévedés miatt. Három vágányon szünetel a forgalom, az S21-es és S50-es vonatok csak Kőbánya-Kispestig közlekednek.

magyar peter orban viktor jobb keze legfontosabb magyar dontesek sulyok

„Bordás Gábor öt év után távozott” – eldőlt, ki veszi át Orbán Viktor egyik legfontosabb hatalmi eszközének irányítását

Bordás Gábor öt év után elhagyta a Miniszterelnöki Kormányiroda élét – az intézményt, amelyet Orbán Viktor 2018-ban hozott létre, hogy személyesen felügyelje a kormánydöntések előkészítését. Az új államtitkár Ducsay Zsuzsanna Ágnes jogász lett.

„Orbán Viktor kapta a legmagasabb fizetést Európában az átlagbérhez képest” – Magyar Péter most havi 4-5 millióról mond le, és a számok megmutatják, miért volt ez szükséges

Orbán Viktor az európai átlagbérhez viszonyítva a legmagasabb miniszterelnöki fizetést kapta a kontinensen. Magyar Péter 2,5 milliós plafonnal havi 4-5 millió forintról mond le – és ez csak a jéghegy csúcsa.

berki akos kepviselo tisza part ne kozpenzen autokazzanak

„28 évig a mi pénzünkön nem dolgozni” – a Tisza legfiatalabb képviselője nem kímélte az ellenzéki pártok politikusait

Berki Ákos, az Országgyűlés 22 éves, legfiatalabb képviselője nem veszi fel a benzinkártyát – és most nyilvánosan felszólította nógrádi fideszes és Mi Hazánkos képviselőtársait, hogy tegyék ugyanezt. Kiderült: a képviselői jegyzőknek kávézási keretük is van közpénzből.

gulyas gergely sukosdi gyerekek parlament mosolyog

Megtört a jég a Parlamentben: Fülig érő mosollyal hallgatta a sükösdi tamburás gyerekeket Gulyás Gergely

Terjed a hír az Országház folyosóin: a szigorú politikai viták és a feszült hétköznapok közepette egy pillanatra megállt az idő, amikor a sükösdi tamburás gyerekek zenélni kezdtek. A beszámolók szerint a produkció még Gulyás Gergely minisztert is annyira megindította, hogy fülig érő mosollyal, láthatóan meghatódva élvezte a koncertet.

„Külföldi tévé is riportfilmet csinált róluk” – a sükösdi tamburás gyerekek parlamenti előadása most világszerte terjed, és a Mi Hazánk kivonulása sem homályosítja be a sikert

A sükösdi Danubia/Sugó Tamburazenekar gyerekei a parlament alakuló ülésén adták elő a roma himnuszt – az Associated Press is foglalkozott az esettel, és egy amerikai tévé riportfilmet is készített róluk. A Mi Hazánk kivonult, de a világ figyelt.

„A floridai luxuslakást is felajánlhatná” – Hadházy Ákos most kiosztotta a könnyező Balásy Gyulát, és amit a vagyonáról mondott, mindenkit meglepett

Balásy Gyula könnyekkel jelentette be, hogy 80 milliárd forint értékű cégeit felajánlja az államnak – Hadházy Ákos egyetlen mondatban válaszolt: „valójában a nagy semmit érik.”

„Senki sem sajátíthatja ki hazánk természeti kincseit” – a keszthelyi polgármester most bejelentette, hogy ingyenes lesz a Helikon Strand, és mindenki elmehet

Keszthely polgármestere beváltotta ígéretét – május 1-jétől a Helikon Strand ingyenes, mindenki számára, helyieknek és turistáknak egyaránt.

ausztralia osszecsapas gyilkos oslakosok

„Bosszút akart állni a tömeg” – összecsapások törtek ki Ausztráliában, miután kórházba szállították az ötéves kislány feltételezett gyilkosát

Egy ötéves kislányt megöltek, a feltételezett tettesre pedig a saját közössége csapott le – amikor kórházba vitték, négyszáz ember ostromolta az épületet, hogy bosszút álljon.

szentesi-eva-rubint-reka-rak-eletveszelyes-tanacsok

„Bizonyos terápiák mellett életveszélyes állapotot idézhet elő” – Szentesi Éva most nyilvánosan bírálta Rubint Réka rákbetegeknek szóló étrendi tanácsát

Rubint Réka azt állította, hogy daganatos diagnózis után az onkológián elsőként a szénhidrátcsökkentett diétát javasolják – Szentesi Éva rákedukációs aktivista egyetlen szóval válaszolt: életveszélyes.

mol benzinkut europai bizottsag kivizsgalas

„Haladéktalanul adjon magyarázatot” – az Európai Parlament most vizsgálatot rendelt el a MOL és az Európai Bizottság közötti tiltott szerződés miatt

Az Európai Unió 2022-ben megtiltotta, hogy új szerződéseket kössenek a magyar közérdekű alapítványokkal – a MOL-lal mégis aláírtak egyet 2024-ben. Az Európai Parlament most magyarázatot követel.

„Preparált laptoptáskába rejtette” – Dél-Afrikából csempészett heroint Európába, a Keleti pályaudvaron vált gyanússá és bukott le

Johannesburgból indult, Egyiptomon át érkezett Budapestre, Amszterdamba tartott – de a Keleti pályaudvaron elárulta magát, és a kutya elvégezte a munkát.

„Halálát okozták” – felfüggesztett börtönt kaptak a miskolci egészségügyi dolgozók, akik ellátás helyett hazaküldték a hányó, hasfájós férfit

Erős hasfájással és hányással ment a miskolci kórház sürgősségére – hányáscsillapítót ajánlottak neki és hazaküldték. Másnap meghalt. Most ítélet született.

„Steril műtői háttér és modern gépek nélkül” – egy magyar légimentős orvos a nyílt utcán varrta össze egy leszúrt férfi szívét

Egy 30 év körüli, szíven szúrt férfinak percei maradtak – egy magyar sebész főorvos hét perc alatt, a nyílt utcán döntött és cselekedett, műtői háttér nélkül.

„Mondtam nekik, hogy meghalt, de nem hallgattak rám” – kiásta elhunyt nővére holttestét és bevitte a bankba, mert másképp nem vehette fel a pénzét

Egy indiai férfi hónapokig próbált hozzáférni elhunyt nővére bankszámlájához – végül olyan megoldást választott, amelyre senki sem számított.

„A pofádat be fogom verni, öcsém” – hangfelvétel bizonyítja, hogy a leköszönő fideszes képviselő veréssel fenyegette meg azt, aki lopással vádolta

Hangfelvétel bizonyítja: Tasó László leköszönő fideszes képviselő veréssel fenyegette meg azt a munkavezetőt, aki közpénztolvajnak nevezte, és aki éppen azt tárta fel, hogyan használja az általa alapított látogatóközpont az önkormányzat vízét.

bodis kriszta magyar peter tarr zoltan miniszterek

„Politikai befolyás alóli felszabadítás” – Magyar Péter most bejelentette az új kulturális és társadalompolitikai minisztereket

Magyar Péter egy Facebook-bejegyzéssel szinte teljessé tette a Tisza-kormány névsorát – és a kulturális tárca élére kerülő Tarr Zoltán kinevezése azonnal vitát váltott ki arról, mit jelent a kultúra „politikai befolyás alóli felszabadítása”.

„Nem érdekel, ha ebből bajom lesz” – Till Attila őszintén vallott a TV2-s jövőjéről és a Tisza Pártra leadott voksáról

23 évet töltött a TV2-nél, közben nyíltan a Tisza Pártra szavazott – és most először mondta el részletesen, hogy miért marad mégis a csatornánál, és mitől félt, mitől nem.

deutsch-tamas-magyar-peter-edesanyja-feljelentes-reagalas

Magyar Péter édesanyja Deutsch Tamás posztja alatt vágott vissza: „Bűncselekmény elkövetésével vádolt” – írta határozott véleményében.

Magyar Péter édesanyja nem hallgatott – és amit Deutsch Tamásnak üzent, az egyszerre volt jogi pontosítás, személyes visszavágás és nyilvános leckéztetés.

„Más lehetőségekre szeretnék koncentrálni” – Miller Dávid és Pápai Joci egyszerre búcsúzik az X-Faktortól, az új műsorvezetők kilétét viszont felfedték

Négy évad, számtalan élő adás és egy mentálisan megterhelő év után Miller Dávid búcsút int az X-Faktornak – és döntése azonnal magával rántotta Pápai Jocit is.