Warning: Undefined property: WP_Error::$slug in /home/contextus/public_html/wp-content/plugins/wpcodebox2/src/Runner/QueryRunner.php(126) : eval()'d code on line 42

Egészséges életmód

alvás pihentető alvás tippek alváshoz egészséges alvás egészséges életmód

Ezeket edd, és ezeket kerüld, ha nem tudsz aludni

Jó alvás nélkül nincsenek jó nappalaink, de még rosszabb, hogy nem lehetünk teljesen egészségesek sem. Sokan szenvednek kialvatlanságban anélkül, hogy foglalkoznának vele, pedig komoly következményei lehetnek, ha hosszútávon nem tudunk megfelelően pihenni.

menstruáció menstruációs görcs női nem egészség egészség tippek egészséges életmód

Biztos megoldás esszenciális olajokkal a menstruációs görcsök ellen

A menstruációs görcsök a nők nagy részét kínozzák. A leggyakoribb nőgyógyászati panasz ez, ami becslések szerint a huszonéves nők 80%-ánál rendszeresen jelentkezik. De ahányszor csak szembesülünk velük, nem szeretnénk mindig a gyógyszerek után nyúlni. Az Anyatermészet ebben is segíteni tud.

ecske kecsketej legegészségesebb te tejfélék tejtermék egészség 1

Melyik a legegészségesebb tej?

Csupa erő, csupa izom, éjjel-nappal tejet iszom – Talán sokan emlékeznek még erre a kis szállóigére. De vajon melyik tejről szól a mondás?

hormonok, hormonok egyensulyba hozasa, egeszseges hormonok

10 természetes módszer, amivel egyensúlyba hozhatod a hormonjaidat

Az egyik legkönnyebb módja, hogy a hormonháztartásodat egyensúlyban tartsd, ha változtatsz az étkezési szokásaidon. Ehhez kerüld az előre csomagolt élelmiszereket, és mindig ellenőrizd a címkét a terméken! Keress a helyi piacon termelőket, akiktől bio élelmiszereket tudsz vásárolni.

Hogyan csökkenthető a cukorbetegség kockázata?

Az egészséges életmód segíthet megelőzni a 2-es típusú diabéteszt. Két nemrégiben megjelent tanulmányból most megtudhatod, hogyan csökkenthető a cukorbetegség kialakulásának kockázata.