A fájdalomcsillapítás napjainkban leginkább gyógyszerek által történik, azonban léteznek olyan természetes módszerek is, amelyek nem károsítják egészségünket.

 A fájdalmat régen is természetes módon enyhítették és ezeket a gyógymódokat ma is érdemes elővenni, hogy általuk is csökkentsük a rendszeresen szedett gyógyszerek mennyiségét.

A leghatásosabb természetes fájdalomcsillapítók

Olívaolaj

Az extra szűz változatot válasszuk erre a célra, ami sokkal egészségesebb és sokkal több hatóanyagot tartalmaz. Összetevői hasonlóan működnek, mint az ibuprofen és más nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek. Sok tanulmány támasztja alá, hogy az olívaolaj hatékonysága a fájdalomcsillapításban megfelel ezen gyógyszerekének. Az olívaolajnak ugyanakkor nincs egészségi kockázata, nem okoz rákot, Alzheimer-kórt, sem vérrögöket.

Kurkuma

Fő összetevője, a kurkumin a természet talán leghatásosabb fájdalomcsökkentője. Blokkolja a test bármely területén jelentkező fájdalmat, ezzel együtt a gyulladásokat is csökkenti. Használhatjuk a gyógyszertári fájdalomcsillapítók helyett, bármilyen mellékhatás nélkül. Ízületi gyulladás okozta fájdalom ellen különösen hatékony.

Kapcsolódó cikk

Halolaj

Omega-3 tartalmának köszönhetően blokkolja azon kémiai összetevők képződését, melyek gyulladásokat okoznak, mint a citokinek vagy a leukotriének. Ezek intenzív fájdalmat is képesek kiváltani. Crohn-betegség esetén a halolaj nagyon ajánlott, mert jelentősen képes enyhíteni a betegség súlyossági fokát. Igen hasznos azoknak is, akik függővé váltak egyes gyógyszerektől vagy szteroidoktól és egyre nagyobb mennyiséget szednek ezekből.

Zab

Nők számára nagyon jó gyulladáscsökkentő, mivel képes hatni a női szervek területén menstruáció alatt is. Magas cink tartalmával segít leküzdeni az endometriózis okozta fájdalmat és egyéb tüneteket. Sokféle variációban fogyaszthatjuk napi rendszerességgel.

Kapcsolódó cikk

Szőlő

Egy egyetemi tanulmány szerint napi egy bögre szőlő elfogyasztásával nagyban csökkenthetjük a hátfájást. Ez annak tudható be, hogy a szőlő hatóanyagai javítják a vérkeringést a derék tájékán, ezzel csökkentik a fájdalmat is.

Ananász

A benne lévő bormelain hatékony a puffadás és az általa kiváltott hasi fájdalom kezelésében. Csökkenti a gyulladást és fokozza a vérkeringést, ami sokat segít ízületi gyulladás esetén is.

Fokhagyma

A fokhagyma előnyei közül az egyik a fájdalomcsillapítás. Fogyaszthatjuk is, de használhatjuk külsőleg, a fájó részre helyezve. Hámozzunk meg egy gerezdet és melegítsük meg egy evőkanál olajban. Dörzsöljük a fájdalmas részen a bőrbe, azonnali megkönnyebbülést fogunk érezni. A fokhagymát nagy hatékonysággal lehet alkalmazni a nagyőrlő fogak fájdalmára. 3 gerezdet törjünk össze, keverjük össze egy csipet sóval és helyezzük a fájós fogra. Néhány percig hagyjuk hatni, hogy elvégezhesse feladatát.

Kapcsolódó cikk

A cikk a Bright Side angol nyelvű cikke nyomán készült a Kuffer  fordításában.

Top sztorik a rovatból

Nincs több cikk

Ez is érdekelhet