Cirkadián sokkhatás és a látszólagos plusz pihenés
Hiába számítunk egy kerek plusz órára, a Bristoli Egyetem tizenkétezer fős felmérése kimutatta, hogy az őszi váltáskor az emberek átlagosan mindössze 33–38 perccel alszanak tovább.
Az RTL Híradónak nyilatkozó háziorvos arra hívta fel a figyelmet, hogy a belső óra felborulása miatt a szervezet akár két teljes héten át is küzdhet a kellemetlen tünetekkel.
A Magyar Alvás Szövetség elnöke, G. Németh György hangsúlyozta, hogy a váltás nyomán „hirtelen bezuhan a délutáni sötétség”, ami fokozza a levertséget és a fáradtságot.
A szakember rámutatott: „A óraátállítás élettani hatása, az úgynevezett cirkadián sokkhatás eleve egy instabil és sérülékeny állapotban éri a magyar lakosságot”, tekintve, hogy a felmérések szerint a lakosság mintegy 60 százaléka eleve rossz alvásminőséggel küzd.
A korai sötétedés miatti ritmuszavarok komoly egészségügyi kockázatot is jelentenek: ahogyan Till Roenneberg, a Müncheni Ludwig-Maximilians Egyetem kronobiológusa figyelmeztetett, „És ez még hetekkel a téli-nyári átállás után is növeli a szívinfarktus kockázatát”.
A szervezetet érő terhelés mellett a közlekedésben is sajátos lépésre kényszerül a MÁV. A belföldi vonatok éjszakai menetrendjét ugyanis egy szokatlan intézkedéssel igazítják az időszámításhoz.
