Itt a hétvégi óraátállítás, de a belső óránk jóval többet veszít, mint amennyit az alvással nyerünk
Vasárnap hajnalban megkezdődik a téli időszámítás, így a mutatók visszatekerésével papíron egy órával tovább maradhatunk az ágyban.
Címke
Alvás
Legfrissebb cikkek
-
-
Miért felejtjük el az álmainkat? A hormon, ami aktívan törli a képeket
Ébredés után sokszor csak másodpercekig él a legélénkebb álomkép is, mielőtt végleg eltűnik az emlékezetünkből. Ez a jelenség nem a memóriánk hibája, hanem a neurobiológiai folyamatok törvényszerű következménye. Négy pontban mutatjuk be az agy éjszakai törlőmechanizmusának pontos tudományos okait.
-
A tudomány 5 válasza az alvás titkára: az agy mosási ciklusától az operációs rendszer resetjéig
Bár életünk közel egyharmadát alvással töltjük, az idegtudomány évszázadokon át képtelen volt pontosan megválaszolni, miért teszi ki magát a szervezetünk minden éjjel a kiszolgáltatottságnak és az érzékszervi zárlatnak. Az utóbbi évek multidiszciplináris kutatásai viszont rávilágítottak, hogy az alvás messze nem passzív pihenés, hanem egy rendkívül komplex, az agyi hálózatok épségét szavatoló biológiai kényszer. Öt pontban…
-
Az alvás kultúrája, avagy miért alszanak jól a magyarok?
Amikor kultúráról beszélünk, általában művészetekre, szokásokra, hagyományokra gondolunk, azonban egy nemzet alvási szokásai is kulturális jelentőségűek.
-
Ez történhet, ha pizsama nélkül kezdesz el aludni
Mindenki álma a jó alvás, de sokszor nem is gondolnánk, hogy a pizsama elhagyása is segíthet
-
5 alvási probléma, amellyel a párok szembesülnek, és hogyan lehet őket megoldani
Az egy ágyban alvásnak megvannak a maga hátrányai.
-
Mit árulhatnak el alvási szokásaid rólad és az egészségedről
Az alvási preferenciáink többet árulnak el rólunk, mint gondolnánk.
-
5 meglepő szokás, amely megakadályozza a jó éjszakai alvást
A rossz éjszakai alvás nagy hatással van az általános jólétünkre.
-
Miért alszanak az emberek a padlón Japánban, és 5 érv, hogy miért próbáld ki te is
Számos egészségügyi előnye van.
-
Tudtad? Ezért riadsz fel hirtelen az álmodból
Valószínűleg mindenki tapasztalta már, hogy az éjszaka közepén hirtelen felébred.
