Mi történik a testeddel, ha reggeli kávéval indítasz?

Éhgyomorra kávét inni rendkívül káros lehet az emberi szervezet számára. Összegyűjtöttük, milyen hatásai vannak, ha reggelente iszol kávét.
Egyetemi kutatók rájöttek, hogy a kávét biodízelként is lehet használni, ezért könnyen előfordulhat, hogy a nem is olyan távoli jövőben az autók kipufogói a frissen főzött kávé illatát fogják árasztani magukból.
De az a csésze kávé, amivel minden reggel felébreszted magad, talán mégsem a legjobb napindító. Az orvosok szerint a kávéivásra a legjobb időpont a délelőtt közepe-vége, valahol 9:30-11:30 között.

Álmosabbnak érezheted magad.

Kave, Caffe, Reggeli Kave 5
/ Fotó: Bright Side
Sokunk számára a kávé a reggeli ébresztő, de lehetséges, hogy ha az ágyból kikelve rögtön iszol egyet, éppen az ellenkező hatást éred majd el. A koffein megduplázza a stresszhormonok szintjét, és alvászavarokat okozhat, ami miatt végül fáradtság lép fel. Ha a reggeli kávédat cukorral iszod, lehet, hogy hamarosan újra elálmosodsz. Ennek az az oka, hogy a szervezet elkezd inzulint termelni, hogy ellensúlyozza a cukrot, a vércukorszint ezzel lezuhan, aminek a vége ingerültség és fáradtság lesz.

A szervezeted gyorsabban veszíthet fontos ásványi anyagokat.

Kave, Caffe, Reggeli Kave 4
/ Fotó: Bright Side
Ha a szokásos reggeli kávéddal kezded a napot, a szervezeted sok vitamint és ásványi anyagot veszíthet. Meggátolhatja a vas, a magnézium és a B-vitaminok megfelelő felszívódását, melyek nélkülözhetetlenek az idegrendszer számára. A túl sok koffein kioldja a kalciumot a csontokból, ezzel gyengévé és törékennyé téve őket.

Bánthatja a gyomrot.

Kave, Caffe, Reggeli Kave 3
/ Fotó: Bright Side
Míg a kedvenc italod segít abban, hogy magadhoz térj, közben arról is gondoskodik, hogy gyakrabban kelljen WC-re járnod. A kávé aktiválja az idegrendszert, viszont kihat a vastagbélre is, és hasmenést okozhat. Sokan tejjel vagy tejszínnel isszák a kávét, de mivel sokaknak problémát okoz a laktóz megemésztése, ez gyomorbántalmakat okozhat.

Hízáshoz vezethet.

Reggeli Kave, Caffe, Reggeli Kave 2
/ Fotó: Bright Side
Bár a feketén fogyasztott kávé égeti a zsírt, megzavarhatja az egészséges alvási ritmust. Ha pedig nem alszol eleget, éhesebb leszel és jobban fogsz sóvárogni az édességek után. Sok kávés ital tele van cukorral és kalóriával, ettől pedig könnyen hízhatsz.

Kiszáríthatja a bőrt.

Kave, Caffe, Reggeli Kave 1
/ Fotó: Bright Side
Mivel a kávétól többször kell kimenned a mosdóba, könnyebben kiszáradhatsz tőle. Ha pedig kiszáradsz, a méreganyagok nehezebben tudnak a bőrön át távozni. A kiszáradt bőr sokkal sérülékenyebb, a ráncosodásra is hajlamosabb.

Megemelheti a vércukorszintet.

Kave, Caffe, Reggeli Kave
/ Fotó: Bright Side
A reggeli kávé a sejtek számára megnehezíti a vércukorszint szabályozását, ez pedig betegségeket okozhat. A magas vércukorszint hízáshoz vezet, és növeli a bőrfertőzések kockázatát is.

Fokozhatja a szorongást.

Mikor reggel felkelsz, a stresszhormonjaid szintje általában a maximumon van. Mivel a kávénak stimuláló hatása van, nyugtalanná válhatsz tőle, fokozhatja a szorongást.

Majonézes kávéról írt a Hellmann’s a Twitteren, kiakadtak a követők. Ha érdekel itt megtekintheted.

A cikk a Bright Side angol nyelvű cikke nyomán készült.

Kapcsolódó cikk
Megosztás itt: twitter
Megosztás itt: facebook
Megosztás itt: email

Ez is érdekelhet

Top sztorik a rovatból

napi 3 kave egeszseges, egeszseges kavet inni, kave ivas

Napi 3-4 csésze kávé még jót is tesz az egészségednek

A kávézás hátrányairól többet lehetett olvasni az elmúlt években, mint az előnyeiről. Ám a legfrissebb kutatások szerint sokkal több pozitív hatása van szervezetünkre, mintsem negatív, így kifejezetten egészséges szokásnak mondható.

jol ismert termek, jol ismert termekek korabban, jol ismert termekek a kezdetekben

10 jól ismert termék legelső példányai

Ezt a többször használható fogamzásgátló eszközt báránybőrből készítették Svédországban, az 1600-as években. A használati utasítása is fennmaradt, amiben azt írják, hogy meleg tejjel kell tisztítani, hogy elkerüljék a nemi betegségek terjedését.

haj egeszseg, haj apolasi tanacsok, haj apolasi tippek, egeszsegtelen haj5

8 dolog, amit a hajad elárulhat az egészségedről

A hajhullás összefüggésben állhat az endokrin rendszerrel és az immunrendszerrel, de lehet a cukorbetegség jele is. Ezért célszerű mielőbb orvoshoz fordulni. Rögtön kétségbe esni azonban felesleges, mert lehet, hogy csak egyszerű vitaminhiányról vagy stresszről van szó.

egeszseges korom, korom egeszseg, beteg kormok tunetei

Így árulják el a körmeid, hogy mennyire vagy egészséges

A köröm alakja, felülete, színe a természetes körömnek gyakorlatilag ablak szervezetünk egészségi állapotára. A rajta észlelhető változásokra éppen ezért érdemes odafigyelni, hiszen nem csak tápanyaghiányt jelezhetnek, de akár olyan komoly betegség tüneteit is mutathatják, mint a rák.

Nincs több cikk