Sokan úgy gondolják, ruha nélkül aludni sokkal jobb, mint ruhában.
A jó hír, hogy bizonyítékok támasztják alá, hogy a ruha nélkül alvás nem csak jó érzés, de egészséges is. A következő 10 fantasztikus érv után biztosan eldobod a pizsamádat.
Jobb alvás
A ruha nélkül alvás lehetővé teszi, hogy bőröd lehűljön, s véletlen se hevüljön túl, ennek köszönhetően pedig mélyebben és kevésbé rendszertelenül alhatsz éjszakánként.
Boldogabb és szabadabb érzés
Még ha eddig nem is aludtál ruha nélkül, akkor is el tudod képzelni, milyen jó érzés lehet: semmi nem gátol meg a mozgolódásban, semmi nem vágja a bőrödet vagy akad bele az ágyneműdbe.
Kapcsolódó cikk
Órákig csak forgolódsz? Adunk néhány hasznos tippet a pihentető alváshoz
Az egészséges alvás az immunrendszeredet is erősíti.
Szebb bőr és haj
A minőségi alvásnak köszönhetően a tested sokkal aktívabban képes melatonint és növekedési hormont termelni. A ruha nélkül alvás a faggyúmirigyekre is jótékony hatással van, mivel a bőröd könnyebben lélegezhet, s nem hevül fel.
Élénk nemi élet
Nem meglepő, hogy azok a párok, akik ruha nélkül alszanak, sokkal inkább benne vannak a spontán együttlétben, mint a pizsifanok.
Elősegíti a súlycsökkenést és az izomnövekedést
Az emberi növekedési hormon felelős az izomnövekedésért, továbbá a zsírégetést is elősegíti.
Kevesebb stressz
Ha optimális hőmérsékleten pizsama nélkül alszol, a tested csökkenti a kortizol szintedet, vagyis a stressz hormon termelését.
Kapcsolódó cikk
9 nyomós ok, hogy időben felkelj – A túlalvás veszélyei
Alvásra szükségünk van, és egészségünk szempontjából nagyon fontos, hogy mélyen és jól tudjunk aludni. De mi van akkor, ha túl sok jut ki a jóból? Egyáltalán lehet az alvásból túl sok?
Jobb párkapcsolat
Bőrötök érintkezése növeli az oxitocin termelést, ami kedvezően hat a párkapcsolatokra. Ha mindketten pizsama nélkül alusztok, kapcsolatotok sokkal érzékibbé és bizalmasabbá válhat.
Magabiztosság bomba
Ha magabiztos vagy ruha nélkül, magabiztos vagy bármiben.
Javítja a vérkeringést
Még a legkényelmesebb alsónemű is gátolja a vérkeringést, s elszorítja az érrendszer bizonyos részeit. Ez pedig visszértágulathoz vagy vénás trombózishoz vezethet.
Nincs álmatlanság
Még az orvosok is azt tanácsolják az álmatlanságban szenvedőknek, hogy aludjanak csupaszon.
A cikk a Bright Side angol nyelvű cikke nyomán készült a Kuffer fordításában.
Kapcsolódó cikk
7 tévhit az alvásról, amit te is igaznak hittél
Egészséges életmód, koffein és alkohol mellőzése és egy jó rutin segíthet az alvásminőség javításában.
