étel típusok

alvás pihentető alvás tippek alváshoz egészséges alvás egészséges életmód

Ezeket edd, és ezeket kerüld, ha nem tudsz aludni

Jó alvás nélkül nincsenek jó nappalaink, de még rosszabb, hogy nem lehetünk teljesen egészségesek sem. Sokan szenvednek kialvatlanságban anélkül, hogy foglalkoznának vele, pedig komoly következményei lehetnek, ha hosszútávon nem tudunk megfelelően pihenni.

ételek étel típusok túlértékelt túlértékelt ételek acai bogyó goji bogyó quinoa kókuszvíz 1

Túlértékelt szuper-ételek

A szuper-élelmiszereknek titulált ételek sokféle tápanyagot, fehérjét, rostot és antioxidánsokat tartalmaznak, ez különbözteti meg őket a többi élelmiszertől. Azonban, nem mindegyikre igaz ez valójában. Nagyon

étel étel típusok nyers fogyasztás hatásai vesebab csirkehús tojás lucerna csíra keresztesvirágúak sertéshús 1

6 étel, amit sosem szabadna nyersen megenned

A kezdetek kezdetén az emberek képesek voltak szinte mindent megenni nyersen. Ma már ez nem mondható el. Számos oka van annak, hogy napjainkban már főzve tudjuk könnyebben megemészteni a különböző élelmiszereket.